Fitness zauberin
Folgen Sie mir
Apfelvollkornklöße

Apfelvollkornklöße

Apfelgerichte sind perfekt für den Herbst, wenn sie in der Hochsaison ist, und Sie können Mahlzeiten mit Vitaminen kreieren, die gesund sind und sich schnell zubereiten lassen. Diese Apfelvollkornklöße enthalten ein Minimum an Zutaten, so dass Sie sie sehr einfach und schnell herstellen können.

Apfel versorgt den Körper mit Energie und werden Sie gut füllen. Sein Vitamingehalt wirkt sich positiv auf den menschlichen Organismus aus und hilft bei der Bewältigung verschiedener gesundheitlicher Probleme. Darüber hinaus gefährden Apfelvollkornklöße Ihre schlanke Figur nicht, denn ein Apfel ist leicht verdaulich, voller Ballaststoffe, regt die Verdauung an, reinigt den Körper und wirkt zum Abnehmen. Äpfel bilden zusammen mit Vollkornmehl eine köstliche, süße Hauptmahlzeit, die reich an Ballaststoffen ist.

Ein köstlicher Duft - der friedliche Herbstabende hervorruft - von Zimt in Kombination mit Apfel macht den guten Geschmack der Klöße aus. Darüber hinaus regt Zimt auch die Verdauung an, und da es den Stoffwechsel beschleunigt, wird bereits eine kleine Menge das süße Verlangen beseitigen und den Körper fit halten. Apfel und Zimt sind beispielsweise ein hervorragendes Paar, das die Entgiftung unterstützt.

Probieren Sie dieses wirklich schnelle und einfache Rezept für gesunde Vollkorn-Apfelknödel aus, die Ihren Körper und Ihren Gaumen mit einem großartigen Erlebnis bereichern werden. Sie können sie mit Erdnüssen bestreuen oder Quark bestreichen.

Zutaten

  • 500 g Apfel (3 größere)
  • 140 g Vollkornmehl Typ 550
  • Zimt

Zubereitung

  1. Die Äpfel raspeln, mit dem Mehl und dem Zimt mischen und ca. eine Stunde im Kühlschrank stehen lassen.
  2. Anschließend ungefähr golfballgroße Kugeln formen, in etwas Vollkornmehl panieren und in siedendem Wasser kochen, bis sie oben schwimmen.
Zubereitungszeit15 Minuten
Portionen2 Portionen
Nährwertangaben/ 1 Portion
Kalorien352 Kcal
Kohlenhydrate64 g
Ballaststoffe12 g
Proteine10 g
Fett2 g
Ich bin eine Fitness Zauberin und zaubere Ihnen – 1, 2, 3 – fantastisch leckere und gesunde Fitness-Rezepte aus lauter frischen gesunden Zutaten herbei! Meine Mission ist es, allen Menschen zu zeigen, wie leicht es ist, sich gesund und dabei mit Genuss zu ernähren! Kommen Sie! Wir zaubern was gemeinsam!
Lucia Wagner

Kommentare