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Gesunde Thunfischrezepte

Gesunde Thunfischrezepte

Lassen Sie sich von diesen gesunden Fitness-Thunfischrezepten inspirieren, die als eine hervorragende Proteinquelle gelten. Der Konsum von Thunfisch und Fisch im Allgemeinen ist in unseren Breitengraden relativ gering. Die ausgewogene Ernährung sollte aber auch Fischgerichte enthalten. Thunfisch, sowie die meisten Fische enthalten hohe Anteile an Omega-3-Fettsäuren, Phosphor und Kalzium, so dass es durchaus sinnvoll ist, ihn in unsere Speisekarte aufzunehmen.

Einfache und schnelle Thunfischrezepte sind gesund, lecker und auch für eine gesunde Ernährung geeignet. Er passt hervorragend zu Pasta und Salaten. Sie können Thunfisch in Ihr gesundes Mittagessen, Abendessen oder Snack einbauen. Gebackenes Thunfisch-Omelett oder Brot mit Thunfischaufstrich sind nur einige der Tipps für ein schmackhaftes Frühstück. Mit gesunden Aroma-Muffins mit Ei und Thunfisch können Sie Ihren Hunger zwischen Mittag und Abend stillen. Fans der italienischen Küche werden meiner Thunfischpizza nicht widerstehen, die einen viel geringeren Kaloriengehalt hat als die klassische und zudem viel gesünder ist. Probieren Sie meine gesunden Thunfischrezepte aus und genießen Sie ein zufriedenstellendes und leckeres Abendessen oder Mittagessen.

Angezeigt werden 23 Rezepte in den Kategorien: Thunfisch
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Thunfischsalat mit Hüttenkäse, Mais und Walnüssen
Thunfischsalat mit Hüttenkäse, Mais und Walnüssen
5 Minuten
1 Portion
393 Kcal
Gesunde gebackene Thunfischbällchen
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25 Minuten
1 Portion
350 Kcal
Sportlicher Gemüse-Nudelsalat mit Thunfisch
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25 Minuten
2 Portionen
449 Kcal
Fitnesssalat mit Thunfisch, Erbsen und Käse
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10 Minuten
2 Portionen
326 Kcal
Gesunder Thunfischsalat mit roter Bete und Nüssen
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8 Minuten
2 Portionen
390 Kcal
Gesundes Thunfisch-Sandwich (Glutenfrei)
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20 Minuten
2 Portionen
135 Kcal
Gesunder Brokkolisalat mit Hüttenkäse, Thunfisch und Mais
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10 Minuten
2 Portionen
360 Kcal
THUNFISCH-EI-SALAT IN TOMATE
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15 Minuten
2 Portionen
312 Kcal
Gefüllte Zucchini mit Thunfisch aus dem Backofen
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30 Minuten
1 Portion
220 Kcal
Gesunder Thunfisch-Gemüse-Obstsalat
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5 Minuten
2 Portionen
140 Kcal
Fitnessreis mit Thunfisch & Mais
Fitnessreis mit Thunfisch & Mais
25 Minuten
2 Portionen
308 Kcal
Gesundes gebackenes Thunfischomelette
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35 Minuten
2 Portionen
242 Kcal
Gesunder gefüllter Spaghettikürbis
Gesunder gefüllter Spaghettikürbis
75 Minuten
2 Portionen
380 Kcal
Low-Carb Thunfisch-Avocado-Pizza mit poschiertem Ei
Low-Carb Thunfisch-Avocado-Pizza mit poschiertem Ei
30 Minuten
2 Portionen
330 Kcal
Leichter cremiger Zucchini-Risotto
Leichter cremiger Zucchini-Risotto
25 Minuten
2 Portionen
388 Kcal
Gesunde Eiermuffins mit Thunfisch
Gesunde Eiermuffins mit Thunfisch
40 Minuten
6 Portionen
48 Kcal
Gesunde Gebackene Zucchini-Thunfisch-Klopse (Glutenfrei)
Gesunde Gebackene Zucchini-Thunfisch-Klopse (Glutenfrei)
35 Minuten
6 Bratlinge
66 Kcal
Gesunde Thunfischpizza
Gesunde Thunfischpizza
20 Minuten
1 Portion
171 Kcal
Gesunder Thunfischaufstrich
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10 Minuten
4 Portionen
95 Kcal
Thunfischsalat mit Sauerkraut, Möhre und Apfel
Thunfischsalat mit Sauerkraut, Möhre und Apfel
5 Minuten
4 Portionen
175 Kcal
Zucchini-Spagetti mit Thunfisch-Soße
Zucchini-Spagetti mit Thunfisch-Soße
10 Minuten
2 Portionen
161 Kcal
Fitness-Thunfisch-Omelett
Fitness-Thunfisch-Omelett
15 Minuten
2 Portionen
388 Kcal
Kalorienarmes, glutenfreies Spinatsandwich
Kalorienarmes, glutenfreies Spinatsandwich
30 Minuten
2 Portionen
123 Kcal
 
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