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Gesunde Thunfischrezepte

Gesunde Thunfischrezepte

Lassen Sie sich von diesen gesunden Fitness-Thunfischrezepten inspirieren, die als eine hervorragende Proteinquelle gelten. Der Konsum von Thunfisch und Fisch im Allgemeinen ist in unseren Breitengraden relativ gering. Die ausgewogene Ernährung sollte aber auch Fischgerichte enthalten. Thunfisch, sowie die meisten Fische enthalten hohe Anteile an Omega-3-Fettsäuren, Phosphor und Kalzium, so dass es durchaus sinnvoll ist, ihn in unsere Speisekarte aufzunehmen.

Einfache und schnelle Thunfischrezepte sind gesund, lecker und auch für eine gesunde Ernährung geeignet. Er passt hervorragend zu Pasta und Salaten. Sie können Thunfisch in Ihr gesundes Mittagessen, Abendessen oder Snack einbauen. Gebackenes Thunfisch-Omelett oder Brot mit Thunfischaufstrich sind nur einige der Tipps für ein schmackhaftes Frühstück. Mit gesunden Aroma-Muffins mit Ei und Thunfisch können Sie Ihren Hunger zwischen Mittag und Abend stillen. Fans der italienischen Küche werden meiner Thunfischpizza nicht widerstehen, die einen viel geringeren Kaloriengehalt hat als die klassische und zudem viel gesünder ist. Probieren Sie meine gesunden Thunfischrezepte aus und genießen Sie ein zufriedenstellendes und leckeres Abendessen oder Mittagessen.

Angezeigt werden 29 Rezepte in den Kategorien:
Thunfisch
Gesunder Buchweizen mit Spinat, Champignons, Käse und Thunfisch
Gesunder Buchweizen mit Spinat, Champignons, Käse und Thunfisch
Zubereitungszeit40 Minuten
Portionen2 Portionen
Kalorien580 Kcal
Käsetofu mit Couscous und Thunfisch
Käsetofu mit Couscous und Thunfisch
Zubereitungszeit25 Minuten
Portionen4 Portionen
Kalorien480 Kcal
Cremige Fitness Nudeln mit Zucchini
Cremige Fitness Nudeln mit Zucchini
Zubereitungszeit30 Minuten
Portionen4 Portionen
Kalorien587 Kcal
Fettuccine mit leichter Blumenkohl-Knoblauch-Sauce
Fettuccine mit leichter Blumenkohl-Knoblauch-Sauce
Zubereitungszeit60 Minuten
Portionen4 Portionen
Kalorien475 Kcal
Einfache Kartoffelsuppe mit Pilzen & Thunfisch
Einfache Kartoffelsuppe mit Pilzen & Thunfisch
Zubereitungszeit30 Minuten
Portionen4 Portionen
Kalorien135 Kcal
Thunfisch-Couscous-Salat
Thunfisch-Couscous-Salat
Zubereitungszeit10 Minuten
Portionen1 Portion
Kalorien275 Kcal
Thunfischsalat mit Hüttenkäse, Mais und Walnüssen
Thunfischsalat mit Hüttenkäse, Mais und Walnüssen
Zubereitungszeit5 Minuten
Portionen1 Portion
Kalorien393 Kcal
Gesunde gebackene Thunfischbällchen
Gesunde gebackene Thunfischbällchen
Zubereitungszeit25 Minuten
Portionen1 Portion
Kalorien350 Kcal
Sportlicher Gemüse-Nudelsalat mit Thunfisch
Sportlicher Gemüse-Nudelsalat mit Thunfisch
Zubereitungszeit25 Minuten
Portionen2 Portionen
Kalorien449 Kcal
Fitnesssalat mit Thunfisch, Erbsen und Käse
Fitnesssalat mit Thunfisch, Erbsen und Käse
Zubereitungszeit10 Minuten
Portionen2 Portionen
Kalorien326 Kcal
Gesunder Thunfischsalat mit roter Bete und Nüssen
Gesunder Thunfischsalat mit roter Bete und Nüssen
Zubereitungszeit8 Minuten
Portionen2 Portionen
Kalorien390 Kcal
Gesundes Thunfisch-Sandwich (Glutenfrei)
Gesundes Thunfisch-Sandwich (Glutenfrei)
Zubereitungszeit20 Minuten
Portionen2 Portionen
Kalorien150 Kcal
Gesunder Brokkolisalat mit Hüttenkäse, Thunfisch und Mais
Gesunder Brokkolisalat mit Hüttenkäse, Thunfisch und Mais
Zubereitungszeit10 Minuten
Portionen2 Portionen
Kalorien360 Kcal
THUNFISCH-EI-SALAT IN TOMATE
THUNFISCH-EI-SALAT IN TOMATE
Zubereitungszeit15 Minuten
Portionen2 Portionen
Kalorien312 Kcal
Gefüllte Zucchini mit Thunfisch aus dem Backofen
Gefüllte Zucchini mit Thunfisch aus dem Backofen
Zubereitungszeit30 Minuten
Portionen1 Portion
Kalorien220 Kcal
Gesunder Thunfisch-Gemüse-Obstsalat
Gesunder Thunfisch-Gemüse-Obstsalat
Zubereitungszeit5 Minuten
Portionen2 Portionen
Kalorien140 Kcal
Fitnessreis mit Thunfisch & Mais
Fitnessreis mit Thunfisch & Mais
Zubereitungszeit25 Minuten
Portionen2 Portionen
Kalorien308 Kcal
Gesundes gebackenes Thunfischomelette
Gesundes gebackenes Thunfischomelette
Zubereitungszeit35 Minuten
Portionen2 Portionen
Kalorien242 Kcal
Gesunder gefüllter Spaghettikürbis
Gesunder gefüllter Spaghettikürbis
Zubereitungszeit75 Minuten
Portionen2 Portionen
Kalorien380 Kcal
Low-Carb Thunfisch-Avocado-Pizza mit poschiertem Ei
Low-Carb Thunfisch-Avocado-Pizza mit poschiertem Ei
Zubereitungszeit30 Minuten
Portionen2 Portionen
Kalorien411 Kcal
Leichter cremiger Zucchini-Risotto
Leichter cremiger Zucchini-Risotto
Zubereitungszeit25 Minuten
Portionen2 Portionen
Kalorien388 Kcal
Gesunde Eiermuffins mit Thunfisch
Gesunde Eiermuffins mit Thunfisch
Zubereitungszeit40 Minuten
Portionen6 Portionen
Kalorien48 Kcal
Gesunde Gebackene Zucchini-Thunfisch-Klopse (Glutenfrei)
Gesunde Gebackene Zucchini-Thunfisch-Klopse (Glutenfrei)
Zubereitungszeit35 Minuten
Portionen6 Bratlinge
Kalorien78 Kcal
Gesunde Thunfischpizza
Gesunde Thunfischpizza
Zubereitungszeit20 Minuten
Portionen1 Portion
Kalorien122 Kcal
 
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