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Gesunde vegane Rezepte

Gesunde vegane Rezepte

Gesunde vegane Rezepte müssen nicht langweilig sein. Überzeugen Sie sich selbst und probieren Sie diese einfachen und gesunden veganen Rezepte aus, die sogar milchfrei sind und ohne Eier zubereitet werden. Hier finden Sie die besten Rezepte für ein veganes Frühstück, Mittag- und Abendessen, aber auch die besten veganen Desserts! Diese veganen Rezepte sind nicht nur sehr lecker und einfach zuzubereiten, sie sind auch ernährungsphysiologisch wertvoll und passen einfach perfekt zu einem gesunden Lebensstil.

Obwohl sie kein Fleisch, Eier oder Milchprodukte enthalten, gibt es viele leckere und interessante Kombinationen. Probieren Sie leckere fleischlose Gerichte, die nicht nur für Veganer geeignet sind. Ab und zu schadet es nicht, die Ernährung in Form einer guten veganen Mahlzeit zu "reinigen".

Vegane Lebensmittel enthalten kein Fleisch oder andere tierische Produkte, aber wenn die richtigen Zutaten kombiniert werden, erhalten Sie genügend Proteine, gesunde Fette, Mineralien und Kohlenhydrate. Passende Rezepte sind sehr reich an Gemüse, Obst, Getreide, Hülsenfrüchten, Stärkegemüse, Nüssen und Samen. Klassische Milch kann leicht durch verschiedene Arten von pflanzlicher Milch ersetzt werden, die diesen Gerichten einen besseren Geschmack verleihen. Warten Sie also nicht länger und probieren Sie diese gesunden Rezepte für Veganer aus!

Angezeigt werden 24 Rezepte in den Kategorien: Vegan
Angezeigt werden 24 Rezepte in den Kategorien: Vegan
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Einfache Proteinriegel (Glutenfrei, Zuckerfrei)
Einfache Proteinriegel (Glutenfrei, Zuckerfrei)
10 Minuten
6 Portionen
187 Kcal
Gesunde Fitness-Schokoladentorte „Chocoholic“
Gesunde Fitness-Schokoladentorte „Chocoholic“
55 Minuten
10 Scheiben
303 Kcal
Gesunde Kürbiswürfel
Gesunde Kürbiswürfel
25 Minuten
6 Scheiben
220 Kcal
Gesunder cremiger Smoothie mit Himbeeren und Ananas
Gesunder cremiger Smoothie mit Himbeeren und Ananas
5 Minuten
1 Portion
210 Kcal
Quinoa-Brei mit Kaffee und Kakao
Quinoa-Brei mit Kaffee und Kakao
15 Minuten
2 Portionen
347 Kcal
Gesundes Hafer-Kernbrot (ohne Mehl)
Gesundes Hafer-Kernbrot (ohne Mehl)
65 Minuten
12 Scheiben
160 Kcal
Dicke Bohnensuppe mit Süßkartoffeln
Dicke Bohnensuppe mit Süßkartoffeln
50 Minuten
4 Portionen
292 Kcal
Tropischer Smoothie für ein besseres Immunsystem
Tropischer Smoothie für ein besseres Immunsystem
10 Minuten
2 Portionen
193 Kcal
Frühstücks-Smoothie mit Bananen & Hafer
Frühstücks-Smoothie mit Bananen & Hafer
5 Minuten
1 Portion
290 Kcal
Haferbrei „Baklava”
Haferbrei „Baklava”
25 Minuten
2 Portionen
465 Kcal
Apfelvollkornklöße
Apfelvollkornklöße
15 Minuten
2 Portionen
352 Kcal
EXOTISCHES KOKOS-ANANAS-QUINOA
EXOTISCHES KOKOS-ANANAS-QUINOA
15 Minuten
1 Portion
343 Kcal
Kokos-Blumenkohl-Risotto ohne Reis
Kokos-Blumenkohl-Risotto ohne Reis
15 Minuten
2 Portionen
408 Kcal
Knusper-Müsli ohne Fett- und Zuckerzusatz
Knusper-Müsli ohne Fett- und Zuckerzusatz
40 Minuten
4 Portionen
295 Kcal
Bananen-Tofu-Pudding
Bananen-Tofu-Pudding
5 Minuten
4 Portionen
84 Kcal
Gesunde Möhrentäschchen
Gesunde Möhrentäschchen
50 Minuten
15 Portionen
182 Kcal
Gesunde Zimtzerealien (glutenfrei)
Gesunde Zimtzerealien (glutenfrei)
25 Minuten
4 Portionen
213 Kcal
FRÜHSTÜCKSRIEGEL AUS HAFERFLOCKEN MIT FRUCHTFÜLLUNG
FRÜHSTÜCKSRIEGEL AUS HAFERFLOCKEN MIT FRUCHTFÜLLUNG
45 Minuten
10 Scheiben
143 Kcal
Gesunder Schoko-Chia-Pudding
Gesunder Schoko-Chia-Pudding
5 Minuten
1 Portion
275 Kcal
Gesundes Kirsch-Zitronen-Crumble
Gesundes Kirsch-Zitronen-Crumble
55 Minuten
6 Portionen
281 Kcal
GESUNDES APFELSANDWICH MIT ERDNUSSBUTTER
GESUNDES APFELSANDWICH MIT ERDNUSSBUTTER
5 Minuten
1 Portion
275 Kcal
Gesunder, süßer Kichererbsenbrei
Gesunder, süßer Kichererbsenbrei
5 Minuten
2 Portionen
176 Kcal
Gluten- und zuckerfreier gebackener Haferbrei
Gluten- und zuckerfreier gebackener Haferbrei
35 Minuten
2 Portionen
390 Kcal
Gesunde, hausgemachte Kokos-Schoko-Müslihappen
Gesunde, hausgemachte Kokos-Schoko-Müslihappen
25 Minuten
6 Portionen
290 Kcal
 
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