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Fettarme Rezepte für Abend- und Mittagessen

Fettarme Rezepte für Abend- und Mittagessen

Diese fettarmen Abend- und Mittagsrezepte sind vollwertige Hauptmahlzeiten, nur dass sie gesünder und auch bei Gewichtsverlust geeignet sind, im Vergleich zu Mahlzeiten, die wir regelmäßig essen. Natürlich ist Fett ein sehr wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und es ist weder möglich noch sinnvoll, es vollständig von unserer Ernährung auszuschließen. Wenn Sie versuchen, ein paar überschüssige Kilo zu verlieren und auf Ihre Makros achten, dann werden Ihnen diese fettarmen Rezepte nützlich sein. Ich hoffe, dass meine Rezepte Ihnen zeigen werden, dass weniger Fett nicht weniger Geschmack bedeuten muss und dass Sie wirklich ein großartiges fettarmes Mittag- oder Abendessen genießen können.

Ich habe diese fettarmen Mittags- und Abendessen-Rezepte so kreiert, dass sie ausgewogen, lecker, einfach und schnell sind. Gesundes Leben muss nicht kompliziert sein und gesunde Mahlzeiten sollten nicht lange dauern, bis sie zubereitet sind, was uns davon abhält, sie zu kochen. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist eine gute Ernährung mindestens so wichtig wie Bewegung und wenn Sie das, was Sie essen, am besten managen wollen, ist die beste Lösung, Ihr Essen zu Hause zuzubereiten. Die Wahl der richtigen Qualitätszutaten bedeutet auch, dass Sie keine Fette vermeiden müssen, besonders wenn es sich um gesunde Fette handelt und wenn sie in einer angemessenen Menge verzehrt werden. Gönnen Sie sich meine Fitness-Pfannkuchen und Linsenpuffer, und Sie müssen Gulasch oder Kartoffelsalat nicht vermeiden, wenn Sie ihn auch in einer gesunden, fettarmen Version zubereiten.

Angezeigt werden 30 Rezepte in den Kategorien: Fettarm, Mittag- und Abendessen
Angezeigt werden 30 Rezepte in den Kategorien: Fettarm, Mittag- und Abendessen
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Gesunder Thunfisch-Gemüse-Obstsalat
Gesunder Thunfisch-Gemüse-Obstsalat
5 Minuten
2 Portionen
140 Kcal
Gesunde gebackene Möhrenklopse
Gesunde gebackene Möhrenklopse
45 Minuten
8 Portionen
52 Kcal
Gesunde Kichererbsen-Gnocchi ohne Mehl
Gesunde Kichererbsen-Gnocchi ohne Mehl
8 Minuten
2 Portionen
214 Kcal
Gesunder Salat mit Mango
Gesunder Salat mit Mango
15 Minuten
2 Portionen
400 Kcal
Fitnessreis mit Thunfisch & Mais
Fitnessreis mit Thunfisch & Mais
25 Minuten
2 Portionen
308 Kcal
Leichter Blumenkohlsalat (kalorienarm, fettarm)
Leichter Blumenkohlsalat (kalorienarm, fettarm)
25 Minuten
4 Portionen
182 Kcal
Einfaches Hähnchen-Pad Thai
Einfaches Hähnchen-Pad Thai
15 Minuten
4 Portionen
310 Kcal
Gesunder leckerer Spinatkuchen mit Lachs
Gesunder leckerer Spinatkuchen mit Lachs
40 Minuten
8 Stück
100 Kcal
Leichte Hähnchenschenkel auf Buchweizen-Karotten-Lauch-Salat
Leichte Hähnchenschenkel auf Buchweizen-Karotten-Lauch-Salat
40 Minuten
2 Portionen
385 Kcal
Gesunder gefüllter Spaghettikürbis
Gesunder gefüllter Spaghettikürbis
75 Minuten
2 Portionen
380 Kcal
Fitness-Hähnchen-Curry mit Äpfeln
Fitness-Hähnchen-Curry mit Äpfeln
30 Minuten
2 Portionen
282 Kcal
Low Carb-Hähnchenbrust mit Karotten und „Reis“ aus Blumenkohl
Low Carb-Hähnchenbrust mit Karotten und „Reis“ aus Blumenkohl
40 Minuten
4 Portionen
310 Kcal
Dicke Bohnensuppe mit Süßkartoffeln
Dicke Bohnensuppe mit Süßkartoffeln
50 Minuten
4 Portionen
292 Kcal
Einfaches indisches Linsencurry
Einfaches indisches Linsencurry
40 Minuten
4 Portionen
290 Kcal
Kalorienreduzierte Pasta mit cremiger Basilikumsoße (kalorienarm, fettarm)
Kalorienreduzierte Pasta mit cremiger Basilikumsoße (kalorienarm, fettarm)
20 Minuten
2 Portionen
483 Kcal
Fitness-Hähnchenbrust mit Spinat
Fitness-Hähnchenbrust mit Spinat
30 Minuten
4 Portionen
229 Kcal
Gesunde Eiermuffins mit Thunfisch
Gesunde Eiermuffins mit Thunfisch
40 Minuten
6 Portionen
48 Kcal
Magerer, Gesunder Krautsalat
Magerer, Gesunder Krautsalat
10 Minuten
4 Portionen
85 Kcal
Putenstücke in cremiger Tomatensoße
Putenstücke in cremiger Tomatensoße
30 Minuten
4 Portionen
170 Kcal
Gesunde Gebackene Zucchini-Thunfisch-Klopse (Glutenfrei)
Gesunde Gebackene Zucchini-Thunfisch-Klopse (Glutenfrei)
35 Minuten
6 Bratlinge
66 Kcal
Gesunde Thunfischpizza
Gesunde Thunfischpizza
20 Minuten
1 Portion
171 Kcal
Zuckerfreier gebackener Reiskuchen mit Chia-Fruchtsoße
Zuckerfreier gebackener Reiskuchen mit Chia-Fruchtsoße
60 Minuten
6 Portionen
310 Kcal
GESUNDER SZEGEDINER GULASCH MIT VOLLKORNKNÖDELN
GESUNDER SZEGEDINER GULASCH MIT VOLLKORNKNÖDELN
70 Minuten
6 Portionen
475 Kcal
Apfelvollkornklöße
Apfelvollkornklöße
15 Minuten
2 Portionen
352 Kcal
 
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