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Fitness Rezepte mit hohem Proteingehalt

Fitness Rezepte mit hohem Proteingehalt

Einfache, leckere und gesunde proteinreiche Fitness-Rezepte. Hier finden Sie gesunde Inspirationen für ein Frühstück, Mittag- und Abendessen, Snacks oder proteinreiche Desserts. Proteine sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung und werden Ihren Hunger lange Zeit stillen, deshalb sind diese proteinreichen Lebensmittel ideal für Diäten, für Sportler, zur Gewichtsabnahme oder einfach als Teil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.

Vor allem Sportler achten auf den Proteingehalt in ihrer Nahrung, denn Proteine fördern den Muskelaufbau und den Fettabbau. Aber proteinreiche Fitness-Rezepte sind ebenfalls großartig für alle, die sich in unserem eigenen Körper besser und gesünder fühlen wollen. Es gibt viele große Proteinquellen, z.B. Eier, griechischer Joghurt, Huhn, Pute, Rindfleisch, Tofu, Hülsenfrüchte, Samen und Nüsse. Schmackhafte und gesunde Fitnessrezepte reich an Proteinen geben Ihnen viel Energie von hoher Qualität, helfen Ihnen bei der Gewichtsabnahme, während sie ebenfalls Ihren Appetit auf Süßigkeiten befriedigen und Sie für einen längeren Zeitraum füllen.

Diese Fitness-Rezepte, die ich vorbereitet habe, sind für jeden geeignet, der versucht, Gewicht zu verlieren, aber auch für Menschen, die Muskelmasse aufbauen wollen. Lassen Sie sich von diesen einfachen Rezepten inspirieren und probieren Sie diese "Proteinbomben" zum Frühstück, Mittag- und Abendessen oder als Snack. Sie können auch die Protein-Pfannkuchen, Smoothies, Getränke oder Hühnerrezepte genießen. Vergessen Sie nicht, dass Proteine für unseren Körper unerlässlich sind. Warum sollten wir sie nicht in Form eines leckeren und gesunden Abendessens oder Desserts genießen?

Angezeigt werden 158 Rezepte in den Kategorien: Eiweißreich
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Hähnchenschenkel mit Spinat und Lauch in Tomatensauce
Hähnchenschenkel mit Spinat und Lauch in Tomatensauce
25 Minuten
2 Portionen
450 Kcal
Fitness Mac & Cheese in Blumenkohlsauce
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35 Minuten
6 Portionen
435 Kcal
Der beste Fitness Kokosnuss-Käsekuchen
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75 Minuten
10 Scheiben
280 Kcal
Einfaches Risotto mit Rote Bete und Ziegenkäse
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30 Minuten
4 Portionen
298 Kcal
Gesunder Himbeer-Käsekuchen im Glas
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15 Minuten
4 Portionen
352 Kcal
Einfache Nudeln mit Rote-Bete-Pesto
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70 Minuten
4 Portionen
678 Kcal
Dinkelschokoladen-Crêpes mit Ricotta und heißen Himbeeren
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30 Minuten
4 Portionen
490 Kcal
Gebackene Hirse mit Pilzen und Sardinen
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55 Minuten
2 Portionen
355 Kcal
Gebratene Hühnerbrust "Caprese" mit Tomaten, Basilikum und Mozzarella
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35 Minuten
4 Portionen
403 Kcal
Schneller Brownie-Haferbrei
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5 Minuten
2 Portionen
320 Kcal
Kohlenhydratarme Tomaten-Frittata
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15 Minuten
2 Portionen
230 Kcal
Kohlenhydratarmer Salat-Wrap
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5 Minuten
1 Portion
266 Kcal
Einfache gegrillte Hühnerbrust mit Basilikum und Erdbeeren
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15 Minuten
2 Portionen
285 Kcal
Einfach gebackene Chicken Nuggets in Joghurtkruste
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45 Minuten
4 Portionen
397 Kcal
Geschmorter Kabeljau in Zitronen-Knoblauch-Sauce mit Sellerie-Pommes
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65 Minuten
3 Portionen
368 Kcal
Kürbis-"Spaghetti" mit Putenhackfleisch in Tomatensauce
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60 Minuten
2 Portionen
400 Kcal
Fitness-Schokoladen-Käsekuchen ohne Backen
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20 Minuten
12 Scheiben
271 Kcal
Kalorienarme Protein-Rouladen (Glutenfrei, Zuckerfrei)
Kalorienarme Protein-Rouladen (Glutenfrei, Zuckerfrei)
25 Minuten
8 Scheiben
50 Kcal
Protein-Quarkklöße
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15 Minuten
1 Portion
440 Kcal
Magere, Glutenfreie Kohlgnocchi
Magere, Glutenfreie Kohlgnocchi
15 Minuten
2 Portionen
298 Kcal
Einfache Kartoffelsuppe mit Pilzen & Thunfisch
Einfache Kartoffelsuppe mit Pilzen & Thunfisch
30 Minuten
4 Portionen
135 Kcal
Gesundes selbstgemachtes Knuspermüsli aus Hafer, Buchweizen und Quinoa
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50 Minuten
5 Portionen
280 Kcal
Pizzateig aus Leinsamen (Glutenfrei)
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30 Minuten
2 Portionen
542 Kcal
No-Bake-Bananenquark-Dessert (Glutenfrei)
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10 Minuten
8 Scheiben
80 Kcal
 
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