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Fitness Rezepte mit hohem Proteingehalt

Fitness Rezepte mit hohem Proteingehalt

Einfache, leckere und gesunde proteinreiche Fitness-Rezepte. Hier finden Sie gesunde Inspirationen für ein Frühstück, Mittag- und Abendessen, Snacks oder proteinreiche Desserts. Proteine sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung und werden Ihren Hunger lange Zeit stillen, deshalb sind diese proteinreichen Lebensmittel ideal für Diäten, für Sportler, zur Gewichtsabnahme oder einfach als Teil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.

Vor allem Sportler achten auf den Proteingehalt in ihrer Nahrung, denn Proteine fördern den Muskelaufbau und den Fettabbau. Aber proteinreiche Fitness-Rezepte sind ebenfalls großartig für alle, die sich in unserem eigenen Körper besser und gesünder fühlen wollen. Es gibt viele große Proteinquellen, z.B. Eier, griechischer Joghurt, Huhn, Pute, Rindfleisch, Tofu, Hülsenfrüchte, Samen und Nüsse. Schmackhafte und gesunde Fitnessrezepte reich an Proteinen geben Ihnen viel Energie von hoher Qualität, helfen Ihnen bei der Gewichtsabnahme, während sie ebenfalls Ihren Appetit auf Süßigkeiten befriedigen und Sie für einen längeren Zeitraum füllen.

Diese Fitness-Rezepte, die ich vorbereitet habe, sind für jeden geeignet, der versucht, Gewicht zu verlieren, aber auch für Menschen, die Muskelmasse aufbauen wollen. Lassen Sie sich von diesen einfachen Rezepten inspirieren und probieren Sie diese "Proteinbomben" zum Frühstück, Mittag- und Abendessen oder als Snack. Sie können auch die Protein-Pfannkuchen, Smoothies, Getränke oder Hühnerrezepte genießen. Vergessen Sie nicht, dass Proteine für unseren Körper unerlässlich sind. Warum sollten wir sie nicht in Form eines leckeren und gesunden Abendessens oder Desserts genießen?

Angezeigt werden 200 Rezepte in den Kategorien: Eiweißreich
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Gesundes und schnelles Eis-Rezept (aus Quark und Obst)
Gesundes und schnelles Eis-Rezept (aus Quark und Obst)
5 Minuten
2 Portionen
123 Kcal
Fitness-Pizza aus Quark und Haferflocken
Fitness-Pizza aus Quark und Haferflocken
45 Minuten
2 Portionen
540 Kcal
Mango-Smoothie-Bowl mit Mohn
Mango-Smoothie-Bowl mit Mohn
10 Minuten
1 Portion
362 Kcal
Haferbrei mit Mohn und Zitrone
Haferbrei mit Mohn und Zitrone
15 Minuten
2 Portionen
295 Kcal
Gebackene Falafel mit Hummus
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50 Minuten
4 Portionen
579 Kcal
Gebackener Blumenkohl mit Brokkoli in Käsesauce
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60 Minuten
4 Portionen
251 Kcal
Gesunder Honigkuchen
Gesunder Honigkuchen
45 Minuten
10 Scheiben
209 Kcal
Warmer asiatischer Lachs-Salat
Warmer asiatischer Lachs-Salat
35 Minuten
2 Portionen
635 Kcal
Lachs in Teriyaki-Sauce mit Bulgur
Lachs in Teriyaki-Sauce mit Bulgur
25 Minuten
2 Portionen
566 Kcal
Abendbrot (kohlenhydratarm, glutenfrei)
Abendbrot (kohlenhydratarm, glutenfrei)
60 Minuten
1 Scheibe
678 Kcal
Fitness Spinat-Crêpes mit Quark und Räucherlachs
Fitness Spinat-Crêpes mit Quark und Räucherlachs
40 Minuten
2 Portionen
561 Kcal
Gesunder Buchweizen mit Spinat, Champignons, Käse und Thunfisch
Gesunder Buchweizen mit Spinat, Champignons, Käse und Thunfisch
40 Minuten
2 Portionen
580 Kcal
Käsetofu mit Couscous und Thunfisch
Käsetofu mit Couscous und Thunfisch
25 Minuten
4 Portionen
480 Kcal
Fitness Chicken Tikka Masala
Fitness Chicken Tikka Masala
45 Minuten
5 Portionen
320 Kcal
Hähnchenbrust in Orangensauce mit Quinoa
Hähnchenbrust in Orangensauce mit Quinoa
50 Minuten
4 Portionen
655 Kcal
Leckere Raffaello-Creme mit Quark, Kirschen und Schokolade
Leckere Raffaello-Creme mit Quark, Kirschen und Schokolade
5 Minuten
4 Portionen
285 Kcal
Rindfleisch mit Spalterbsenpüree und Spargel
Rindfleisch mit Spalterbsenpüree und Spargel
70 Minuten
4 Portionen
470 Kcal
Fitness-Milchschnitten ohne Mehl und Zucker
Fitness-Milchschnitten ohne Mehl und Zucker
25 Minuten
8 Scheiben
80 Kcal
Einfacher Mais-Porridge mit Zimt und Pfirsich
Einfacher Mais-Porridge mit Zimt und Pfirsich
10 Minuten
1 Portion
320 Kcal
Fitness-Frikadellen in Tomatensauce
Fitness-Frikadellen in Tomatensauce
35 Minuten
4 Portionen
570 Kcal
Fitness Rührei mit Blumenkohl und Lauch
Fitness Rührei mit Blumenkohl und Lauch
15 Minuten
2 Portionen
274 Kcal
Cremige Fitness Nudeln mit Zucchini
Cremige Fitness Nudeln mit Zucchini
30 Minuten
4 Portionen
587 Kcal
Gebackenes Fitness-Schnitzel mit Süßkartoffeln
Gebackenes Fitness-Schnitzel mit Süßkartoffeln
45 Minuten
4 Portionen
612 Kcal
Herzhafter Fitness Zucchini-Kuchen mit Hüttenkäse
Herzhafter Fitness Zucchini-Kuchen mit Hüttenkäse
55 Minuten
8 Scheiben
129 Kcal
 
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