Fitness zauberin
Folgen Sie mir
Fitness Rezepte mit hohem Proteingehalt

Fitness Rezepte mit hohem Proteingehalt

Einfache, leckere und gesunde proteinreiche Fitness-Rezepte. Hier finden Sie gesunde Inspirationen für ein Frühstück, Mittag- und Abendessen, Snacks oder proteinreiche Desserts. Proteine sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung und werden Ihren Hunger lange Zeit stillen, deshalb sind diese proteinreichen Lebensmittel ideal für Diäten, für Sportler, zur Gewichtsabnahme oder einfach als Teil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.

Vor allem Sportler achten auf den Proteingehalt in ihrer Nahrung, denn Proteine fördern den Muskelaufbau und den Fettabbau. Aber proteinreiche Fitness-Rezepte sind ebenfalls großartig für alle, die sich in unserem eigenen Körper besser und gesünder fühlen wollen. Es gibt viele große Proteinquellen, z.B. Eier, griechischer Joghurt, Huhn, Pute, Rindfleisch, Tofu, Hülsenfrüchte, Samen und Nüsse. Schmackhafte und gesunde Fitnessrezepte reich an Proteinen geben Ihnen viel Energie von hoher Qualität, helfen Ihnen bei der Gewichtsabnahme, während sie ebenfalls Ihren Appetit auf Süßigkeiten befriedigen und Sie für einen längeren Zeitraum füllen.

Diese Fitness-Rezepte, die ich vorbereitet habe, sind für jeden geeignet, der versucht, Gewicht zu verlieren, aber auch für Menschen, die Muskelmasse aufbauen wollen. Lassen Sie sich von diesen einfachen Rezepten inspirieren und probieren Sie diese "Proteinbomben" zum Frühstück, Mittag- und Abendessen oder als Snack. Sie können auch die Protein-Pfannkuchen, Smoothies, Getränke oder Hühnerrezepte genießen. Vergessen Sie nicht, dass Proteine für unseren Körper unerlässlich sind. Warum sollten wir sie nicht in Form eines leckeren und gesunden Abendessens oder Desserts genießen?

Angezeigt werden 210 Rezepte in den Kategorien:
Eiweißreich
Gebackener Blumenkohl im Teig
Gebackener Blumenkohl im Teig
Zubereitungszeit55 Minuten
Portionen2 Portionen
Kalorien380 Kcal
Ei-Muffins mit Champignons
Ei-Muffins mit Champignons
Zubereitungszeit40 Minuten
Portionen12 Muffins
Kalorien56 Kcal
Einfache Ei-Pizzatasche (Calzone)
Einfache Ei-Pizzatasche (Calzone)
Zubereitungszeit45 Minuten
Portionen1 Portion
Kalorien626 Kcal
Fitness-Pilz-Paprikasch mit Buchweizen-Gnocchi
Fitness-Pilz-Paprikasch mit Buchweizen-Gnocchi
Zubereitungszeit40 Minuten
Portionen4 Portionen
Kalorien525 Kcal
Reis mit Spinat, Ei und Ziegenkäse
Reis mit Spinat, Ei und Ziegenkäse
Zubereitungszeit30 Minuten
Portionen4 Portionen
Kalorien434 Kcal
Luftige Bananen-Protein-Kekse
Luftige Bananen-Protein-Kekse
Zubereitungszeit30 Minuten
Portionen20 Plätzchen
Kalorien40 Kcal
Gebackene Rote Bete mit Käse
Gebackene Rote Bete mit Käse
Zubereitungszeit40 Minuten
Portionen2 Portionen
Kalorien425 Kcal
Gebratene Hähnchenschenkel in Zitronenmarinade
Gebratene Hähnchenschenkel in Zitronenmarinade
Zubereitungszeit80 Minuten
Portionen4 Portionen
Kalorien555 Kcal
Brokkolisalat mit Blaubeeren und Mohn
Brokkolisalat mit Blaubeeren und Mohn
Zubereitungszeit15 Minuten
Portionen4 Portionen
Kalorien164 Kcal
Nudeln mit Hüttenkäse und gedünstetem Gemüse
Nudeln mit Hüttenkäse und gedünstetem Gemüse
Zubereitungszeit30 Minuten
Portionen4 Portionen
Kalorien639 Kcal
Gesundes und schnelles Eis-Rezept (aus Quark und Obst)
Gesundes und schnelles Eis-Rezept (aus Quark und Obst)
Zubereitungszeit5 Minuten
Portionen2 Portionen
Kalorien123 Kcal
Fitness-Pizza aus Quark und Haferflocken
Fitness-Pizza aus Quark und Haferflocken
Zubereitungszeit45 Minuten
Portionen2 Portionen
Kalorien540 Kcal
Mango-Smoothie-Bowl mit Mohn
Mango-Smoothie-Bowl mit Mohn
Zubereitungszeit10 Minuten
Portionen1 Portion
Kalorien383 Kcal
Haferbrei mit Mohn und Zitrone
Haferbrei mit Mohn und Zitrone
Zubereitungszeit15 Minuten
Portionen2 Portionen
Kalorien297 Kcal
Gebackene Falafel mit Hummus
Gebackene Falafel mit Hummus
Zubereitungszeit50 Minuten
Portionen4 Portionen
Kalorien579 Kcal
Gebackener Blumenkohl mit Brokkoli in Käsesauce
Gebackener Blumenkohl mit Brokkoli in Käsesauce
Zubereitungszeit60 Minuten
Portionen4 Portionen
Kalorien251 Kcal
Gesunder Honigkuchen
Gesunder Honigkuchen
Zubereitungszeit45 Minuten
Portionen10 Scheiben
Kalorien209 Kcal
Warmer asiatischer Lachs-Salat
Warmer asiatischer Lachs-Salat
Zubereitungszeit35 Minuten
Portionen2 Portionen
Kalorien635 Kcal
Lachs in Teriyaki-Sauce mit Bulgur
Lachs in Teriyaki-Sauce mit Bulgur
Zubereitungszeit25 Minuten
Portionen2 Portionen
Kalorien566 Kcal
Abendbrot (kohlenhydratarm, glutenfrei)
Abendbrot (kohlenhydratarm, glutenfrei)
Zubereitungszeit60 Minuten
Portionen1 Scheibe
Kalorien765 Kcal
Fitness Spinat-Crêpes mit Quark und Räucherlachs
Fitness Spinat-Crêpes mit Quark und Räucherlachs
Zubereitungszeit40 Minuten
Portionen2 Portionen
Kalorien561 Kcal
Gesunder Buchweizen mit Spinat, Champignons, Käse und Thunfisch
Gesunder Buchweizen mit Spinat, Champignons, Käse und Thunfisch
Zubereitungszeit40 Minuten
Portionen2 Portionen
Kalorien580 Kcal
Käsetofu mit Couscous und Thunfisch
Käsetofu mit Couscous und Thunfisch
Zubereitungszeit25 Minuten
Portionen4 Portionen
Kalorien480 Kcal
Fitness Chicken Tikka Masala
Fitness Chicken Tikka Masala
Zubereitungszeit45 Minuten
Portionen5 Portionen
Kalorien320 Kcal
 
Ende der Liste. Für mehr Rezepte aktualisieren Sie bitte Ihre Filter links auf dem Schirm.
Ende der Liste. Für mehr Rezepte aktualisieren Sie bitte Ihren Filter per Klick auf das Filter-Icon in der Ecke oben links auf dem Schirm.