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Fitness Rezepte mit hohem Proteingehalt

Fitness Rezepte mit hohem Proteingehalt

Einfache, leckere und gesunde proteinreiche Fitness-Rezepte. Hier finden Sie gesunde Inspirationen für ein Frühstück, Mittag- und Abendessen, Snacks oder proteinreiche Desserts. Proteine sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung und werden Ihren Hunger lange Zeit stillen, deshalb sind diese proteinreichen Lebensmittel ideal für Diäten, für Sportler, zur Gewichtsabnahme oder einfach als Teil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.

Vor allem Sportler achten auf den Proteingehalt in ihrer Nahrung, denn Proteine fördern den Muskelaufbau und den Fettabbau. Aber proteinreiche Fitness-Rezepte sind ebenfalls großartig für alle, die sich in unserem eigenen Körper besser und gesünder fühlen wollen. Es gibt viele große Proteinquellen, z.B. Eier, griechischer Joghurt, Huhn, Pute, Rindfleisch, Tofu, Hülsenfrüchte, Samen und Nüsse. Schmackhafte und gesunde Fitnessrezepte reich an Proteinen geben Ihnen viel Energie von hoher Qualität, helfen Ihnen bei der Gewichtsabnahme, während sie ebenfalls Ihren Appetit auf Süßigkeiten befriedigen und Sie für einen längeren Zeitraum füllen.

Diese Fitness-Rezepte, die ich vorbereitet habe, sind für jeden geeignet, der versucht, Gewicht zu verlieren, aber auch für Menschen, die Muskelmasse aufbauen wollen. Lassen Sie sich von diesen einfachen Rezepten inspirieren und probieren Sie diese "Proteinbomben" zum Frühstück, Mittag- und Abendessen oder als Snack. Sie können auch die Protein-Pfannkuchen, Smoothies, Getränke oder Hühnerrezepte genießen. Vergessen Sie nicht, dass Proteine für unseren Körper unerlässlich sind. Warum sollten wir sie nicht in Form eines leckeren und gesunden Abendessens oder Desserts genießen?

Angezeigt werden 79 Rezepte in den Kategorien: Eiweißreich
Angezeigt werden 79 Rezepte in den Kategorien: Eiweißreich
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Fitnessreis mit Thunfisch & Mais
Fitnessreis mit Thunfisch & Mais
25 Minuten
2 Portionen
308 Kcal
Einfache Proteinriegel (Glutenfrei, Zuckerfrei)
Einfache Proteinriegel (Glutenfrei, Zuckerfrei)
10 Minuten
6 Portionen
187 Kcal
Leichter Blumenkohlsalat (kalorienarm, fettarm)
Leichter Blumenkohlsalat (kalorienarm, fettarm)
25 Minuten
4 Portionen
182 Kcal
Gesunder Zucchini-Pizzateig
Gesunder Zucchini-Pizzateig
30 Minuten
2 Portionen
142 Kcal
Gesundes gebackenes Thunfischomelette
Gesundes gebackenes Thunfischomelette
35 Minuten
2 Portionen
242 Kcal
Einfaches Hähnchen-Pad Thai
Einfaches Hähnchen-Pad Thai
15 Minuten
4 Portionen
310 Kcal
Glutenfreier Zwiebelkuchen
Glutenfreier Zwiebelkuchen
60 Minuten
6 Scheiben
162 Kcal
Gesunder leckerer Spinatkuchen mit Lachs
Gesunder leckerer Spinatkuchen mit Lachs
40 Minuten
8 Stück
100 Kcal
Rote-Bete-Salat mit Apfel und Feta
Rote-Bete-Salat mit Apfel und Feta
25 Minuten
4 Portionen
182 Kcal
Leichte Hähnchenschenkel auf Buchweizen-Karotten-Lauch-Salat
Leichte Hähnchenschenkel auf Buchweizen-Karotten-Lauch-Salat
40 Minuten
2 Portionen
385 Kcal
Gesunder gefüllter Spaghettikürbis
Gesunder gefüllter Spaghettikürbis
75 Minuten
2 Portionen
380 Kcal
Gesunder Feigen-Chia-Pudding mit Kokosnuss
Gesunder Feigen-Chia-Pudding mit Kokosnuss
10 Minuten
2 Portionen
360 Kcal
Fitness-Hähnchen-Curry mit Äpfeln
Fitness-Hähnchen-Curry mit Äpfeln
30 Minuten
2 Portionen
282 Kcal
Quinoa-Brei mit Kaffee und Kakao
Quinoa-Brei mit Kaffee und Kakao
15 Minuten
2 Portionen
347 Kcal
Gesunder mehlfreier Kakaokuchen mit einer Creme aus Erdbeerquark
Gesunder mehlfreier Kakaokuchen mit einer Creme aus Erdbeerquark
45 Minuten
8 Portionen
138 Kcal
Low Carb-Hähnchenbrust mit Karotten und „Reis“ aus Blumenkohl
Low Carb-Hähnchenbrust mit Karotten und „Reis“ aus Blumenkohl
40 Minuten
4 Portionen
310 Kcal
Low-Carb Thunfisch-Avocado-Pizza mit poschiertem Ei
Low-Carb Thunfisch-Avocado-Pizza mit poschiertem Ei
30 Minuten
2 Portionen
330 Kcal
Dicke Bohnensuppe mit Süßkartoffeln
Dicke Bohnensuppe mit Süßkartoffeln
50 Minuten
4 Portionen
292 Kcal
Gesunde, backfreie Joghurt-Erdbeertorte „Perfektion“
Gesunde, backfreie Joghurt-Erdbeertorte „Perfektion“
20 Minuten
10 Scheiben
205 Kcal
Einfaches indisches Linsencurry
Einfaches indisches Linsencurry
40 Minuten
4 Portionen
290 Kcal
Leichter cremiger Zucchini-Risotto
Leichter cremiger Zucchini-Risotto
25 Minuten
2 Portionen
388 Kcal
Herzhafter Fitness-Haferbrei
Herzhafter Fitness-Haferbrei
10 Minuten
1 Portion
378 Kcal
Kalorienreduzierte Pasta mit cremiger Basilikumsoße (kalorienarm, fettarm)
Kalorienreduzierte Pasta mit cremiger Basilikumsoße (kalorienarm, fettarm)
20 Minuten
2 Portionen
483 Kcal
Fitness-Hähnchenbrust mit Spinat
Fitness-Hähnchenbrust mit Spinat
30 Minuten
4 Portionen
229 Kcal
 
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