Fitness zauberin
Folgen Sie mir
Low Carb Rezepte

Low Carb Rezepte

Schmackhafte und gesunde Rezepte mit einem niedrigem Kohlenhydratgehalt und einem hohem Proteingehalt. Probieren Sie diese einfachen Low Carb Rezepte zum Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder als Dessert. Diese Gerichte enthalten viel weniger Kohlenhydrate als klassische Rezepte, daher sind sie ideal für diejenigen, die versuchen, die Menge der Kohlenhydrate in ihrer Ernährung niedrig zu halten. Alle diese Mahlzeiten werden Ihren Hunger stillen, benötigen nur wenige Zutaten und sind für die ganze Familie geeignet.

Fragen Sie sich, warum wir auf unseren gesunden Ernährungsplan achten sollten, der auch diese Mahlzeiten mit wenig Kohlenhydraten beinhaltet? Viele von uns ernähren sich täglich von Lebensmitteln, die hauptsächlich auf Kohlenhydraten basieren, was manchmal zu einer Gewichtszunahme führen kann. Deshalb ist es wichtig, auch solche Low-Carb-Rezepte in unsere Ernährungspläne aufzunehmen, so dass wir erhaltene Makronährstoffe kompensieren können. Außerdem füllt die Mehrheit der Kohlenhydrate unseren Körper nur mit schneller Energie, die schnell verbraucht wird und bald werden Sie wieder hungrig sein. Dies ist der Grund, warum ein Diätplan für Gewichtsverlust auch diese Low-Carb-Mahlzeiten enthalten sollte.

Low Carb-Rezepte sind reich an Zutaten wie Eier, Avocado, Rindfleisch, Huhn, Fisch und wir dürfen Gemüse wie Brokkoli, Grünkohl, Blumenkohl, aber auch Samen und Nüsse wurden nicht vergessen. Kohlenhydrate finden sich in den üblichen Inhaltsstoffen, insbesondere in Obst, Getreide oder Reis, und es ist nichts falsch daran, wenn man eine angemessene Menge isst. Dank der einfachen gesunden und schnellen Fitnessrezepte erhalten Sie genügend Energie für den ganzen Tag, ohne Gewicht zuzulegen oder Ihren Kühlschrank nachts zu leeren. Fühlen Sie sich gesund und fit dank meiner bewährten und leckeren Rezepte.

Angezeigt werden 65 Rezepte in den Kategorien: Low Carb
Angezeigt werden 65 Rezepte in den Kategorien: Low Carb
Alle Rezepte zeigen
Pull down to refresh
Einfacher griechischer Salat
Einfacher griechischer Salat
10 Minuten
2 Portionen
180 Kcal
Gebackene Hirse mit Pilzen und Sardinen
Gebackene Hirse mit Pilzen und Sardinen
55 Minuten
2 Portionen
355 Kcal
Gebratene Hühnerbrust "Caprese" mit Tomaten, Basilikum und Mozzarella
Gebratene Hühnerbrust "Caprese" mit Tomaten, Basilikum und Mozzarella
35 Minuten
4 Portionen
403 Kcal
Kohlenhydratarme Tomaten-Frittata
Kohlenhydratarme Tomaten-Frittata
15 Minuten
2 Portionen
230 Kcal
Kohlenhydratarmer Salat-Wrap
Kohlenhydratarmer Salat-Wrap
5 Minuten
1 Portion
266 Kcal
Einfache gegrillte Hühnerbrust mit Basilikum und Erdbeeren
Einfache gegrillte Hühnerbrust mit Basilikum und Erdbeeren
15 Minuten
2 Portionen
285 Kcal
Geschmorter Kabeljau in Zitronen-Knoblauch-Sauce mit Sellerie-Pommes
Geschmorter Kabeljau in Zitronen-Knoblauch-Sauce mit Sellerie-Pommes
65 Minuten
3 Portionen
368 Kcal
Kalorienarme Protein-Rouladen (Glutenfrei, Zuckerfrei)
Kalorienarme Protein-Rouladen (Glutenfrei, Zuckerfrei)
25 Minuten
8 Scheiben
50 Kcal
Pizzateig aus Leinsamen (Glutenfrei)
Pizzateig aus Leinsamen (Glutenfrei)
30 Minuten
2 Portionen
542 Kcal
Möhren-Petersilien-Spagetti mit Basilikumpesto
Möhren-Petersilien-Spagetti mit Basilikumpesto
15 Minuten
4 Portionen
445 Kcal
GEBACKENE WASSERMELONE MIT MOZZARELLA UND NÜSSEN
GEBACKENE WASSERMELONE MIT MOZZARELLA UND NÜSSEN
15 Minuten
10 Scheiben
45 Kcal
Thunfischsalat mit Hüttenkäse, Mais und Walnüssen
Thunfischsalat mit Hüttenkäse, Mais und Walnüssen
5 Minuten
1 Portion
393 Kcal
Gesunde gebackene Thunfischbällchen
Gesunde gebackene Thunfischbällchen
25 Minuten
1 Portion
350 Kcal
Fitness-Hühnerkuchen
Fitness-Hühnerkuchen
50 Minuten
5 Portionen
295 Kcal
Apfel-Protein-Käsekuchen-Riegel (Glutenfrei, Zuckerfrei)
Apfel-Protein-Käsekuchen-Riegel (Glutenfrei, Zuckerfrei)
50 Minuten
5 Scheiben
87 Kcal
Gesunder Thunfischsalat mit roter Bete und Nüssen
Gesunder Thunfischsalat mit roter Bete und Nüssen
8 Minuten
2 Portionen
390 Kcal
Gesunde Kohlrabi-Pommes
Gesunde Kohlrabi-Pommes
45 Minuten
2 Portionen
20 Kcal
Gesunde Eierroulade
Gesunde Eierroulade
20 Minuten
8 Scheiben
88 Kcal
Gesundes Thunfisch-Sandwich (Glutenfrei)
Gesundes Thunfisch-Sandwich (Glutenfrei)
20 Minuten
2 Portionen
135 Kcal
Rindfleischröllchen mit Trockenpflaumen
Rindfleischröllchen mit Trockenpflaumen
40 Minuten
2 Portionen
315 Kcal
Köstlicher Zucchini-Auflauf
Köstlicher Zucchini-Auflauf
50 Minuten
4 Scheiben
110 Kcal
Gesunde Hausgemachte Gelee-Bonbons
Gesunde Hausgemachte Gelee-Bonbons
15 Minuten
40 Portionen
10 Kcal
Zuckerfreie Protein-„Schokolade”
Zuckerfreie Protein-„Schokolade”
7 Minuten
6 Scheiben
30 Kcal
GESUNDE BLUMENKOHLPIZZA
GESUNDE BLUMENKOHLPIZZA
40 Minuten
2 Portionen
171 Kcal
 
Ende der Liste. Für mehr Rezepte aktualisieren Sie bitte Ihren Filter per Klick auf das Filter-Icon in der Ecke oben links auf dem Schirm.()
Ende der Liste. Für mehr Rezepte aktualisieren Sie bitte Ihre Filter links auf dem Schirm.
Alle Rezepte zeigen