Fitness zauberin
Folgen Sie mir
Low Carb Rezepte

Low Carb Rezepte

Schmackhafte und gesunde Rezepte mit einem niedrigem Kohlenhydratgehalt und einem hohem Proteingehalt. Probieren Sie diese einfachen Low Carb Rezepte zum Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder als Dessert. Diese Gerichte enthalten viel weniger Kohlenhydrate als klassische Rezepte, daher sind sie ideal für diejenigen, die versuchen, die Menge der Kohlenhydrate in ihrer Ernährung niedrig zu halten. Alle diese Mahlzeiten werden Ihren Hunger stillen, benötigen nur wenige Zutaten und sind für die ganze Familie geeignet.

Fragen Sie sich, warum wir auf unseren gesunden Ernährungsplan achten sollten, der auch diese Mahlzeiten mit wenig Kohlenhydraten beinhaltet? Viele von uns ernähren sich täglich von Lebensmitteln, die hauptsächlich auf Kohlenhydraten basieren, was manchmal zu einer Gewichtszunahme führen kann. Deshalb ist es wichtig, auch solche Low-Carb-Rezepte in unsere Ernährungspläne aufzunehmen, so dass wir erhaltene Makronährstoffe kompensieren können. Außerdem füllt die Mehrheit der Kohlenhydrate unseren Körper nur mit schneller Energie, die schnell verbraucht wird und bald werden Sie wieder hungrig sein. Dies ist der Grund, warum ein Diätplan für Gewichtsverlust auch diese Low-Carb-Mahlzeiten enthalten sollte.

Low Carb-Rezepte sind reich an Zutaten wie Eier, Avocado, Rindfleisch, Huhn, Fisch und wir dürfen Gemüse wie Brokkoli, Grünkohl, Blumenkohl, aber auch Samen und Nüsse wurden nicht vergessen. Kohlenhydrate finden sich in den üblichen Inhaltsstoffen, insbesondere in Obst, Getreide oder Reis, und es ist nichts falsch daran, wenn man eine angemessene Menge isst. Dank der einfachen gesunden und schnellen Fitnessrezepte erhalten Sie genügend Energie für den ganzen Tag, ohne Gewicht zuzulegen oder Ihren Kühlschrank nachts zu leeren. Fühlen Sie sich gesund und fit dank meiner bewährten und leckeren Rezepte.

Angezeigt werden 37 Rezepte in den Kategorien: Low Carb
Angezeigt werden 37 Rezepte in den Kategorien: Low Carb
Alle Rezepte zeigen
Pull down to refresh
SCHNELLER PROTEIN-KUCHEN AUS DER MIKROWELLE (GLUTENFREI, ZUCKERFREI)
SCHNELLER PROTEIN-KUCHEN AUS DER MIKROWELLE (GLUTENFREI, ZUCKERFREI)
2 Minuten
1 Portion
165 Kcal
Glutenfreie gefüllte Roulade aus Blumenkohlteig
Glutenfreie gefüllte Roulade aus Blumenkohlteig
45 Minuten
2 Portionen
308 Kcal
Rindfleischeintopf mit Sauerkraut
Rindfleischeintopf mit Sauerkraut
50 Minuten
4 Portionen
290 Kcal
Gesunder Zucchini-Pizzateig
Gesunder Zucchini-Pizzateig
30 Minuten
2 Portionen
142 Kcal
Gesundes gebackenes Thunfischomelette
Gesundes gebackenes Thunfischomelette
35 Minuten
2 Portionen
242 Kcal
Einfaches Hähnchen-Pad Thai
Einfaches Hähnchen-Pad Thai
15 Minuten
4 Portionen
310 Kcal
Glutenfreier Zwiebelkuchen
Glutenfreier Zwiebelkuchen
60 Minuten
6 Scheiben
162 Kcal
Gesunder leckerer Spinatkuchen mit Lachs
Gesunder leckerer Spinatkuchen mit Lachs
40 Minuten
8 Stück
100 Kcal
Low Carb-Hähnchenbrust mit Karotten und „Reis“ aus Blumenkohl
Low Carb-Hähnchenbrust mit Karotten und „Reis“ aus Blumenkohl
40 Minuten
4 Portionen
310 Kcal
Low-Carb Thunfisch-Avocado-Pizza mit poschiertem Ei
Low-Carb Thunfisch-Avocado-Pizza mit poschiertem Ei
30 Minuten
2 Portionen
330 Kcal
Fitness-Hähnchenbrust mit Spinat
Fitness-Hähnchenbrust mit Spinat
30 Minuten
4 Portionen
229 Kcal
Gesunde Tofu-Muffins (herzhaft, glutenfrei, eifrei)
Gesunde Tofu-Muffins (herzhaft, glutenfrei, eifrei)
45 Minuten
12 Muffins
49 Kcal
Gesunde Eiermuffins mit Thunfisch
Gesunde Eiermuffins mit Thunfisch
40 Minuten
6 Portionen
48 Kcal
Einfacher Protein-Pfannkuchen (Glutenfrei)
Einfacher Protein-Pfannkuchen (Glutenfrei)
5 Minuten
1 Portion
163 Kcal
Glutenfreie Spinat-Quiche
Glutenfreie Spinat-Quiche
40 Minuten
6 Scheiben
120 Kcal
Fitness-Joghurt-Cheesecake (Gluten- und Zuckerfrei)
Fitness-Joghurt-Cheesecake (Gluten- und Zuckerfrei)
55 Minuten
8 Scheiben
220 Kcal
Einfacher Walnusskuchen aus 3 Zutaten (Glutenfrei)
Einfacher Walnusskuchen aus 3 Zutaten (Glutenfrei)
30 Minuten
8 Scheiben
145 Kcal
Putenstücke in cremiger Tomatensoße
Putenstücke in cremiger Tomatensoße
30 Minuten
4 Portionen
170 Kcal
Gesunde Gebackene Zucchini-Thunfisch-Klopse (Glutenfrei)
Gesunde Gebackene Zucchini-Thunfisch-Klopse (Glutenfrei)
35 Minuten
6 Bratlinge
66 Kcal
Gesunde Thunfischpizza
Gesunde Thunfischpizza
20 Minuten
1 Portion
171 Kcal
Leinsamenbrot ohne Mehl
Leinsamenbrot ohne Mehl
30 Minuten
4 Portionen
327 Kcal
Gegrillter Lachs mit Gemüse-Pommes und Joghurt-Knoblauchsoße
Gegrillter Lachs mit Gemüse-Pommes und Joghurt-Knoblauchsoße
40 Minuten
2 Portionen
440 Kcal
Hühnchen-Zucchini-Röllchen mit Hüttenkäse und Tomatensosse
Hühnchen-Zucchini-Röllchen mit Hüttenkäse und Tomatensosse
35 Minuten
2 Portionen
370 Kcal
Einfache Fitness-Bananen-Muffins (Glutenfrei, Zuckerfrei)
Einfache Fitness-Bananen-Muffins (Glutenfrei, Zuckerfrei)
25 Minuten
5 Portionen
67 Kcal
 
Ende der Liste. Für mehr Rezepte aktualisieren Sie bitte Ihren Filter per Klick auf das Filter-Icon in der Ecke oben links auf dem Schirm.()
Ende der Liste. Für mehr Rezepte aktualisieren Sie bitte Ihre Filter links auf dem Schirm.
Alle Rezepte zeigen