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Low Carb Rezepte

Low Carb Rezepte

Schmackhafte und gesunde Rezepte mit einem niedrigem Kohlenhydratgehalt und einem hohem Proteingehalt. Probieren Sie diese einfachen Low Carb Rezepte zum Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder als Dessert. Diese Gerichte enthalten viel weniger Kohlenhydrate als klassische Rezepte, daher sind sie ideal für diejenigen, die versuchen, die Menge der Kohlenhydrate in ihrer Ernährung niedrig zu halten. Alle diese Mahlzeiten werden Ihren Hunger stillen, benötigen nur wenige Zutaten und sind für die ganze Familie geeignet.

Fragen Sie sich, warum wir auf unseren gesunden Ernährungsplan achten sollten, der auch diese Mahlzeiten mit wenig Kohlenhydraten beinhaltet? Viele von uns ernähren sich täglich von Lebensmitteln, die hauptsächlich auf Kohlenhydraten basieren, was manchmal zu einer Gewichtszunahme führen kann. Deshalb ist es wichtig, auch solche Low-Carb-Rezepte in unsere Ernährungspläne aufzunehmen, so dass wir erhaltene Makronährstoffe kompensieren können. Außerdem füllt die Mehrheit der Kohlenhydrate unseren Körper nur mit schneller Energie, die schnell verbraucht wird und bald werden Sie wieder hungrig sein. Dies ist der Grund, warum ein Diätplan für Gewichtsverlust auch diese Low-Carb-Mahlzeiten enthalten sollte.

Low Carb-Rezepte sind reich an Zutaten wie Eier, Avocado, Rindfleisch, Huhn, Fisch und wir dürfen Gemüse wie Brokkoli, Grünkohl, Blumenkohl, aber auch Samen und Nüsse wurden nicht vergessen. Kohlenhydrate finden sich in den üblichen Inhaltsstoffen, insbesondere in Obst, Getreide oder Reis, und es ist nichts falsch daran, wenn man eine angemessene Menge isst. Dank der einfachen gesunden und schnellen Fitnessrezepte erhalten Sie genügend Energie für den ganzen Tag, ohne Gewicht zuzulegen oder Ihren Kühlschrank nachts zu leeren. Fühlen Sie sich gesund und fit dank meiner bewährten und leckeren Rezepte.

Angezeigt werden 26 Rezepte in den Kategorien: Low Carb
Angezeigt werden 26 Rezepte in den Kategorien: Low Carb
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Gesunde Tofu-Muffins (herzhaft, glutenfrei, eifrei)
Gesunde Tofu-Muffins (herzhaft, glutenfrei, eifrei)
45 Minuten
12 Muffins
49 Kcal
Gesunde Eiermuffins mit Thunfisch
Gesunde Eiermuffins mit Thunfisch
40 Minuten
6 Portionen
48 Kcal
Einfacher Protein-Pfannkuchen (Glutenfrei)
Einfacher Protein-Pfannkuchen (Glutenfrei)
5 Minuten
1 Portion
163 Kcal
Glutenfreie Spinat-Quiche
Glutenfreie Spinat-Quiche
40 Minuten
6 Scheiben
120 Kcal
Fitness-Joghurt-Cheesecake (Gluten- und Zuckerfrei)
Fitness-Joghurt-Cheesecake (Gluten- und Zuckerfrei)
55 Minuten
8 Scheiben
220 Kcal
Einfacher Walnusskuchen aus 3 Zutaten (Glutenfrei)
Einfacher Walnusskuchen aus 3 Zutaten (Glutenfrei)
30 Minuten
8 Scheiben
145 Kcal
Putenstücke in cremiger Tomatensoße
Putenstücke in cremiger Tomatensoße
30 Minuten
4 Portionen
170 Kcal
Gesunde Gebackene Zucchini-Thunfisch-Klopse (Glutenfrei)
Gesunde Gebackene Zucchini-Thunfisch-Klopse (Glutenfrei)
35 Minuten
6 Bratlinge
66 Kcal
Gesunde Thunfischpizza
Gesunde Thunfischpizza
20 Minuten
1 Portion
171 Kcal
Leinsamenbrot ohne Mehl
Leinsamenbrot ohne Mehl
30 Minuten
4 Portionen
327 Kcal
Gegrillter Lachs mit Gemüse-Pommes und Joghurt-Knoblauchsoße
Gegrillter Lachs mit Gemüse-Pommes und Joghurt-Knoblauchsoße
40 Minuten
2 Portionen
440 Kcal
Hühnchen-Zucchini-Röllchen mit Hüttenkäse und Tomatensosse
Hühnchen-Zucchini-Röllchen mit Hüttenkäse und Tomatensosse
35 Minuten
2 Portionen
370 Kcal
Einfache Fitness-Bananen-Muffins (Glutenfrei, Zuckerfrei)
Einfache Fitness-Bananen-Muffins (Glutenfrei, Zuckerfrei)
25 Minuten
5 Portionen
67 Kcal
Kokos-Blumenkohl-Risotto ohne Reis
Kokos-Blumenkohl-Risotto ohne Reis
15 Minuten
2 Portionen
408 Kcal
Supersaftige Kokos-Muffins ohne Mehl
Supersaftige Kokos-Muffins ohne Mehl
30 Minuten
4 Portionen
138 Kcal
Leichtes Hühnersandwich in Salat mit Avocado-Dressing
Leichtes Hühnersandwich in Salat mit Avocado-Dressing
20 Minuten
2 Portionen
440 Kcal
Spinatküchlein mit Hühnerfleisch
Spinatküchlein mit Hühnerfleisch
30 Minuten
2 Portionen
307 Kcal
Gesunder Thunfischaufstrich
Gesunder Thunfischaufstrich
10 Minuten
4 Portionen
95 Kcal
Glutenfreie Proteinwaffeln/Pancakes
Glutenfreie Proteinwaffeln/Pancakes
10 Minuten
1 Portion
333 Kcal
Gesunder Hühnersalat mit roter Zwiebel und Mandeln
Gesunder Hühnersalat mit roter Zwiebel und Mandeln
15 Minuten
1 Portion
540 Kcal
Gesunden Blumenkohl-Pizza-Muffins
Gesunden Blumenkohl-Pizza-Muffins
35 Minuten
12 Portionen
43 Kcal
Gesunde Zimtzerealien (glutenfrei)
Gesunde Zimtzerealien (glutenfrei)
25 Minuten
4 Portionen
213 Kcal
Zucchini-Spagetti mit Thunfisch-Soße
Zucchini-Spagetti mit Thunfisch-Soße
10 Minuten
2 Portionen
161 Kcal
Gesunder Schoko-Chia-Pudding
Gesunder Schoko-Chia-Pudding
5 Minuten
1 Portion
275 Kcal
 
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