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Einfache & gesunde Eierrezepte

Einfache & gesunde Eierrezepte

Gesunde Eierrezepte beziehen sich nicht nur auf das Frühstück, obwohl Omelettes, Rührei und ähnliche Gerichte für den Morgen typisch sind. Seit sehr langer Zeit werden Eier als Cholesterinbestandteil betrachtet, aber tatsächlich ist der Eierkonsum für unsere Gesundheit und unseren Körper von Vorteil. In Eiern ist eigentlich "gutes" Cholesterin enthalten. Außerdem stellen sie eine großartige Quelle für Protein und Mikronährstoffe dar. In angemessener Menge sind Eirezepturen auch für Gewichtsverlust und am wenigsten, aber nicht zuletzt für Muskelmasseaufbau geeignet.

Probieren Sie meine geeigneten Rezepte mit Eiern aus, die Sie für das Frühstück, Mittag- und Abendessen vorbereiten können. Ich konnte ein traditionelles Omelett oder Ei-Muffins nicht vergessen, die man als Snack oder zwischen den Hauptmahlzeiten essen kann. Wenn Sie innovative Rezepte mögen, probieren Sie die unkonventionelle Avocado-Thunfisch-Pizza mit einem pochierten Ei, die mein persönlicher Favorit ist. Andere schnelle Rezepte sind z.B. Eierreis und gesunder Eiersalat, die sich für das Mittag- oder Abendessen eignen. Auch Anfänger werden mit diesen leichten und gesunden Eirezepten umgehen können, da sie weder kompliziert noch zeitaufwendig sind.

Angezeigt werden 100 Rezepte in den Kategorien: Eier
Angezeigt werden 100 Rezepte in den Kategorien: Eier
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Gebackener Blumenkohl mit Brokkoli in Käsesauce
Gebackener Blumenkohl mit Brokkoli in Käsesauce
60 Minuten
4 Portionen
251 Kcal
Gesunder Honigkuchen
Gesunder Honigkuchen
45 Minuten
10 Scheiben
209 Kcal
Abendbrot (kohlenhydratarm, glutenfrei)
Abendbrot (kohlenhydratarm, glutenfrei)
60 Minuten
1 Scheibe
678 Kcal
Fitness Spinat-Crêpes mit Quark und Räucherlachs
Fitness Spinat-Crêpes mit Quark und Räucherlachs
40 Minuten
2 Portionen
561 Kcal
Vollkorn-Zimtschnecken
Vollkorn-Zimtschnecken
150 Minuten
12 Stück
120 Kcal
Zucchinikrapfen mit Fetakäse
Zucchinikrapfen mit Fetakäse
40 Minuten
8 Bratlinge
99 Kcal
Gesunder Brownie-Käsekuchen mit Kirschen
Gesunder Brownie-Käsekuchen mit Kirschen
50 Minuten
16 Scheiben
100 Kcal
Hähnchenbrust in Orangensauce mit Quinoa
Hähnchenbrust in Orangensauce mit Quinoa
50 Minuten
4 Portionen
655 Kcal
Fitness-Milchschnitten ohne Mehl und Zucker
Fitness-Milchschnitten ohne Mehl und Zucker
25 Minuten
8 Scheiben
80 Kcal
Fitness Rührei mit Blumenkohl und Lauch
Fitness Rührei mit Blumenkohl und Lauch
15 Minuten
2 Portionen
274 Kcal
Gebackenes Fitness-Schnitzel mit Süßkartoffeln
Gebackenes Fitness-Schnitzel mit Süßkartoffeln
45 Minuten
4 Portionen
612 Kcal
Herzhafter Fitness Zucchini-Kuchen mit Hüttenkäse
Herzhafter Fitness Zucchini-Kuchen mit Hüttenkäse
55 Minuten
8 Scheiben
129 Kcal
Fitness Quark-Reibekuchen
Fitness Quark-Reibekuchen
70 Minuten
6 Scheiben
373 Kcal
Fitness Tiramisu Rezept
Fitness Tiramisu Rezept
35 Minuten
8 Scheiben
245 Kcal
Zucchini-Porridge
Zucchini-Porridge
10 Minuten
1 Portion
222 Kcal
Haferflocken-Bundkuchen mit Mandelmehl und Kokosnussglasur
Haferflocken-Bundkuchen mit Mandelmehl und Kokosnussglasur
45 Minuten
12 Scheiben
155 Kcal
Der beste Fitness Kokosnuss-Käsekuchen
Der beste Fitness Kokosnuss-Käsekuchen
75 Minuten
10 Scheiben
280 Kcal
Dinkelschokoladen-Crêpes mit Ricotta und heißen Himbeeren
Dinkelschokoladen-Crêpes mit Ricotta und heißen Himbeeren
30 Minuten
4 Portionen
490 Kcal
Gebackene Hirse mit Pilzen und Sardinen
Gebackene Hirse mit Pilzen und Sardinen
55 Minuten
2 Portionen
355 Kcal
Kohlenhydratarme Tomaten-Frittata
Kohlenhydratarme Tomaten-Frittata
15 Minuten
2 Portionen
230 Kcal
Gesunder Kokosnuss-Apfel-Porridge (zuckerfrei und glutenfrei)
Gesunder Kokosnuss-Apfel-Porridge (zuckerfrei und glutenfrei)
15 Minuten
1 Portion
360 Kcal
Kalorienarme Protein-Rouladen (Glutenfrei, Zuckerfrei)
Kalorienarme Protein-Rouladen (Glutenfrei, Zuckerfrei)
25 Minuten
8 Scheiben
50 Kcal
Protein-Quarkklöße
Protein-Quarkklöße
15 Minuten
1 Portion
440 Kcal
Pizzateig aus Leinsamen (Glutenfrei)
Pizzateig aus Leinsamen (Glutenfrei)
30 Minuten
2 Portionen
542 Kcal
 
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