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Einfache & gesunde Eierrezepte

Einfache & gesunde Eierrezepte

Gesunde Eierrezepte beziehen sich nicht nur auf das Frühstück, obwohl Omelettes, Rührei und ähnliche Gerichte für den Morgen typisch sind. Seit sehr langer Zeit werden Eier als Cholesterinbestandteil betrachtet, aber tatsächlich ist der Eierkonsum für unsere Gesundheit und unseren Körper von Vorteil. In Eiern ist eigentlich "gutes" Cholesterin enthalten. Außerdem stellen sie eine großartige Quelle für Protein und Mikronährstoffe dar. In angemessener Menge sind Eirezepturen auch für Gewichtsverlust und am wenigsten, aber nicht zuletzt für Muskelmasseaufbau geeignet.

Probieren Sie meine geeigneten Rezepte mit Eiern aus, die Sie für das Frühstück, Mittag- und Abendessen vorbereiten können. Ich konnte ein traditionelles Omelett oder Ei-Muffins nicht vergessen, die man als Snack oder zwischen den Hauptmahlzeiten essen kann. Wenn Sie innovative Rezepte mögen, probieren Sie die unkonventionelle Avocado-Thunfisch-Pizza mit einem pochierten Ei, die mein persönlicher Favorit ist. Andere schnelle Rezepte sind z.B. Eierreis und gesunder Eiersalat, die sich für das Mittag- oder Abendessen eignen. Auch Anfänger werden mit diesen leichten und gesunden Eirezepten umgehen können, da sie weder kompliziert noch zeitaufwendig sind.

Angezeigt werden 92 Rezepte in den Kategorien: Eier
Angezeigt werden 92 Rezepte in den Kategorien: Eier
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Fitness-Milchschnitten ohne Mehl und Zucker
Fitness-Milchschnitten ohne Mehl und Zucker
25 Minuten
8 Scheiben
80 Kcal
Fitness Rührei mit Blumenkohl und Lauch
Fitness Rührei mit Blumenkohl und Lauch
15 Minuten
2 Portionen
274 Kcal
Gebackenes Fitness-Schnitzel mit Süßkartoffeln
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45 Minuten
4 Portionen
612 Kcal
Herzhafter Fitness Zucchini-Kuchen mit Hüttenkäse
Herzhafter Fitness Zucchini-Kuchen mit Hüttenkäse
55 Minuten
8 Scheiben
129 Kcal
Fitness Quark-Reibekuchen
Fitness Quark-Reibekuchen
70 Minuten
6 Scheiben
373 Kcal
Fitness Tiramisu Rezept
Fitness Tiramisu Rezept
35 Minuten
8 Scheiben
245 Kcal
Zucchini-Porridge
Zucchini-Porridge
10 Minuten
1 Portion
222 Kcal
Haferflocken-Bundkuchen mit Mandelmehl und Kokosnussglasur
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45 Minuten
12 Scheiben
155 Kcal
Der beste Fitness Kokosnuss-Käsekuchen
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75 Minuten
10 Scheiben
280 Kcal
Dinkelschokoladen-Crêpes mit Ricotta und heißen Himbeeren
Dinkelschokoladen-Crêpes mit Ricotta und heißen Himbeeren
30 Minuten
4 Portionen
490 Kcal
Gebackene Hirse mit Pilzen und Sardinen
Gebackene Hirse mit Pilzen und Sardinen
55 Minuten
2 Portionen
355 Kcal
Kohlenhydratarme Tomaten-Frittata
Kohlenhydratarme Tomaten-Frittata
15 Minuten
2 Portionen
230 Kcal
Gesunder Kokosnuss-Apfel-Porridge (zuckerfrei und glutenfrei)
Gesunder Kokosnuss-Apfel-Porridge (zuckerfrei und glutenfrei)
15 Minuten
1 Portion
360 Kcal
Kalorienarme Protein-Rouladen (Glutenfrei, Zuckerfrei)
Kalorienarme Protein-Rouladen (Glutenfrei, Zuckerfrei)
25 Minuten
8 Scheiben
50 Kcal
Protein-Quarkklöße
Protein-Quarkklöße
15 Minuten
1 Portion
440 Kcal
Pizzateig aus Leinsamen (Glutenfrei)
Pizzateig aus Leinsamen (Glutenfrei)
30 Minuten
2 Portionen
542 Kcal
Mandel-Cupcakes mit Kaffee-Cashew-Creme (Glutenfrei)
Mandel-Cupcakes mit Kaffee-Cashew-Creme (Glutenfrei)
35 Minuten
6 Portionen
175 Kcal
KOKOSSCHNITTE MIT EIGELB-PUDDING (GLUTENFREI)
KOKOSSCHNITTE MIT EIGELB-PUDDING (GLUTENFREI)
25 Minuten
8 Scheiben
170 Kcal
Süßsaures Zitronendessert ohne Mehl
Süßsaures Zitronendessert ohne Mehl
45 Minuten
10 Scheiben
183 Kcal
Gesunde gebackene Thunfischbällchen
Gesunde gebackene Thunfischbällchen
25 Minuten
1 Portion
350 Kcal
Fitness-Hühnerkuchen
Fitness-Hühnerkuchen
50 Minuten
5 Portionen
295 Kcal
Apfel-Protein-Käsekuchen-Riegel (Glutenfrei, Zuckerfrei)
Apfel-Protein-Käsekuchen-Riegel (Glutenfrei, Zuckerfrei)
50 Minuten
5 Scheiben
87 Kcal
Gesunde Bananen-Pfannkuchen aus 2 Zutaten
Gesunde Bananen-Pfannkuchen aus 2 Zutaten
8 Minuten
1 Portion
232 Kcal
Mehlfreie Quark-Erdbeere-Cupcakes
Mehlfreie Quark-Erdbeere-Cupcakes
40 Minuten
12 Portionen
165 Kcal
 
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