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Einfache & gesunde Eierrezepte

Einfache & gesunde Eierrezepte

Gesunde Eierrezepte beziehen sich nicht nur auf das Frühstück, obwohl Omelettes, Rührei und ähnliche Gerichte für den Morgen typisch sind. Seit sehr langer Zeit werden Eier als Cholesterinbestandteil betrachtet, aber tatsächlich ist der Eierkonsum für unsere Gesundheit und unseren Körper von Vorteil. In Eiern ist eigentlich "gutes" Cholesterin enthalten. Außerdem stellen sie eine großartige Quelle für Protein und Mikronährstoffe dar. In angemessener Menge sind Eirezepturen auch für Gewichtsverlust und am wenigsten, aber nicht zuletzt für Muskelmasseaufbau geeignet.

Probieren Sie meine geeigneten Rezepte mit Eiern aus, die Sie für das Frühstück, Mittag- und Abendessen vorbereiten können. Ich konnte ein traditionelles Omelett oder Ei-Muffins nicht vergessen, die man als Snack oder zwischen den Hauptmahlzeiten essen kann. Wenn Sie innovative Rezepte mögen, probieren Sie die unkonventionelle Avocado-Thunfisch-Pizza mit einem pochierten Ei, die mein persönlicher Favorit ist. Andere schnelle Rezepte sind z.B. Eierreis und gesunder Eiersalat, die sich für das Mittag- oder Abendessen eignen. Auch Anfänger werden mit diesen leichten und gesunden Eirezepten umgehen können, da sie weder kompliziert noch zeitaufwendig sind.

Angezeigt werden 105 Rezepte in den Kategorien:
Eier
Gebackener Blumenkohl im Teig
Gebackener Blumenkohl im Teig
Zubereitungszeit55 Minuten
Portionen2 Portionen
Kalorien380 Kcal
Ei-Muffins mit Champignons
Ei-Muffins mit Champignons
Zubereitungszeit40 Minuten
Portionen12 Muffins
Kalorien56 Kcal
Einfache Ei-Pizzatasche (Calzone)
Einfache Ei-Pizzatasche (Calzone)
Zubereitungszeit45 Minuten
Portionen1 Portion
Kalorien626 Kcal
Reis mit Spinat, Ei und Ziegenkäse
Reis mit Spinat, Ei und Ziegenkäse
Zubereitungszeit30 Minuten
Portionen4 Portionen
Kalorien434 Kcal
Luftige Bananen-Protein-Kekse
Luftige Bananen-Protein-Kekse
Zubereitungszeit30 Minuten
Portionen20 Plätzchen
Kalorien40 Kcal
Gebackener Blumenkohl mit Brokkoli in Käsesauce
Gebackener Blumenkohl mit Brokkoli in Käsesauce
Zubereitungszeit60 Minuten
Portionen4 Portionen
Kalorien251 Kcal
Gesunder Honigkuchen
Gesunder Honigkuchen
Zubereitungszeit45 Minuten
Portionen10 Scheiben
Kalorien209 Kcal
Abendbrot (kohlenhydratarm, glutenfrei)
Abendbrot (kohlenhydratarm, glutenfrei)
Zubereitungszeit60 Minuten
Portionen1 Scheibe
Kalorien765 Kcal
Fitness Spinat-Crêpes mit Quark und Räucherlachs
Fitness Spinat-Crêpes mit Quark und Räucherlachs
Zubereitungszeit40 Minuten
Portionen2 Portionen
Kalorien561 Kcal
Vollkorn-Zimtschnecken
Vollkorn-Zimtschnecken
Zubereitungszeit150 Minuten
Portionen12 Stück
Kalorien120 Kcal
Zucchinikrapfen mit Fetakäse
Zucchinikrapfen mit Fetakäse
Zubereitungszeit40 Minuten
Portionen8 Bratlinge
Kalorien99 Kcal
Gesunder Brownie-Käsekuchen mit Kirschen
Gesunder Brownie-Käsekuchen mit Kirschen
Zubereitungszeit50 Minuten
Portionen16 Scheiben
Kalorien100 Kcal
Hähnchenbrust in Orangensauce mit Quinoa
Hähnchenbrust in Orangensauce mit Quinoa
Zubereitungszeit50 Minuten
Portionen4 Portionen
Kalorien655 Kcal
Fitness-Milchschnitten ohne Mehl und Zucker
Fitness-Milchschnitten ohne Mehl und Zucker
Zubereitungszeit25 Minuten
Portionen8 Scheiben
Kalorien109 Kcal
Fitness Rührei mit Blumenkohl und Lauch
Fitness Rührei mit Blumenkohl und Lauch
Zubereitungszeit15 Minuten
Portionen2 Portionen
Kalorien274 Kcal
Gebackenes Fitness-Schnitzel mit Süßkartoffeln
Gebackenes Fitness-Schnitzel mit Süßkartoffeln
Zubereitungszeit45 Minuten
Portionen4 Portionen
Kalorien612 Kcal
Herzhafter Fitness Zucchini-Kuchen mit Hüttenkäse
Herzhafter Fitness Zucchini-Kuchen mit Hüttenkäse
Zubereitungszeit55 Minuten
Portionen8 Scheiben
Kalorien148 Kcal
Fitness Quark-Reibekuchen
Fitness Quark-Reibekuchen
Zubereitungszeit70 Minuten
Portionen6 Scheiben
Kalorien373 Kcal
Fitness Tiramisu Rezept
Fitness Tiramisu Rezept
Zubereitungszeit35 Minuten
Portionen8 Scheiben
Kalorien245 Kcal
Zucchini-Porridge
Zucchini-Porridge
Zubereitungszeit10 Minuten
Portionen1 Portion
Kalorien222 Kcal
Haferflocken-Bundkuchen mit Mandelmehl und Kokosnussglasur
Haferflocken-Bundkuchen mit Mandelmehl und Kokosnussglasur
Zubereitungszeit45 Minuten
Portionen12 Scheiben
Kalorien155 Kcal
Der beste Fitness Kokosnuss-Käsekuchen
Der beste Fitness Kokosnuss-Käsekuchen
Zubereitungszeit75 Minuten
Portionen10 Scheiben
Kalorien280 Kcal
Dinkelschokoladen-Crêpes mit Ricotta und heißen Himbeeren
Dinkelschokoladen-Crêpes mit Ricotta und heißen Himbeeren
Zubereitungszeit30 Minuten
Portionen4 Portionen
Kalorien490 Kcal
Gebackene Hirse mit Pilzen und Sardinen
Gebackene Hirse mit Pilzen und Sardinen
Zubereitungszeit55 Minuten
Portionen2 Portionen
Kalorien475 Kcal
 
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