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Einfache & gesunde Eierrezepte

Einfache & gesunde Eierrezepte

Gesunde Eierrezepte beziehen sich nicht nur auf das Frühstück, obwohl Omelettes, Rührei und ähnliche Gerichte für den Morgen typisch sind. Seit sehr langer Zeit werden Eier als Cholesterinbestandteil betrachtet, aber tatsächlich ist der Eierkonsum für unsere Gesundheit und unseren Körper von Vorteil. In Eiern ist eigentlich "gutes" Cholesterin enthalten. Außerdem stellen sie eine großartige Quelle für Protein und Mikronährstoffe dar. In angemessener Menge sind Eirezepturen auch für Gewichtsverlust und am wenigsten, aber nicht zuletzt für Muskelmasseaufbau geeignet.

Probieren Sie meine geeigneten Rezepte mit Eiern aus, die Sie für das Frühstück, Mittag- und Abendessen vorbereiten können. Ich konnte ein traditionelles Omelett oder Ei-Muffins nicht vergessen, die man als Snack oder zwischen den Hauptmahlzeiten essen kann. Wenn Sie innovative Rezepte mögen, probieren Sie die unkonventionelle Avocado-Thunfisch-Pizza mit einem pochierten Ei, die mein persönlicher Favorit ist. Andere schnelle Rezepte sind z.B. Eierreis und gesunder Eiersalat, die sich für das Mittag- oder Abendessen eignen. Auch Anfänger werden mit diesen leichten und gesunden Eirezepten umgehen können, da sie weder kompliziert noch zeitaufwendig sind.

Angezeigt werden 80 Rezepte in den Kategorien: Eier
Angezeigt werden 80 Rezepte in den Kategorien: Eier
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Gesunder Kokosnuss-Apfel-Porridge (zuckerfrei und glutenfrei)
Gesunder Kokosnuss-Apfel-Porridge (zuckerfrei und glutenfrei)
15 Minuten
1 Portion
360 Kcal
Kalorienarme Protein-Rouladen (Glutenfrei, Zuckerfrei)
Kalorienarme Protein-Rouladen (Glutenfrei, Zuckerfrei)
25 Minuten
8 Scheiben
50 Kcal
Protein-Quarkklöße
Protein-Quarkklöße
15 Minuten
1 Portion
440 Kcal
Pizzateig aus Leinsamen (Glutenfrei)
Pizzateig aus Leinsamen (Glutenfrei)
30 Minuten
2 Portionen
542 Kcal
Mandel-Cupcakes mit Kaffee-Cashew-Creme (Glutenfrei)
Mandel-Cupcakes mit Kaffee-Cashew-Creme (Glutenfrei)
35 Minuten
6 Portionen
175 Kcal
KOKOSSCHNITTE MIT EIGELB-PUDDING (GLUTENFREI)
KOKOSSCHNITTE MIT EIGELB-PUDDING (GLUTENFREI)
25 Minuten
8 Scheiben
170 Kcal
Süßsaures Zitronendessert ohne Mehl
Süßsaures Zitronendessert ohne Mehl
45 Minuten
10 Scheiben
183 Kcal
Gesunde gebackene Thunfischbällchen
Gesunde gebackene Thunfischbällchen
25 Minuten
1 Portion
350 Kcal
Fitness-Hühnerkuchen
Fitness-Hühnerkuchen
50 Minuten
5 Portionen
295 Kcal
Apfel-Protein-Käsekuchen-Riegel (Glutenfrei, Zuckerfrei)
Apfel-Protein-Käsekuchen-Riegel (Glutenfrei, Zuckerfrei)
50 Minuten
5 Scheiben
87 Kcal
Gesunde Bananen-Pfannkuchen aus 2 Zutaten
Gesunde Bananen-Pfannkuchen aus 2 Zutaten
8 Minuten
1 Portion
232 Kcal
Mehlfreie Quark-Erdbeere-Cupcakes
Mehlfreie Quark-Erdbeere-Cupcakes
40 Minuten
12 Portionen
165 Kcal
Gesunde Eierroulade
Gesunde Eierroulade
20 Minuten
8 Scheiben
88 Kcal
Gesunde Zitronencreme ohne Butter
Gesunde Zitronencreme ohne Butter
10 Minuten
4 Portionen
133 Kcal
Gesunder Schoko-Orangen-Kuchen aus Kichererbsen
Gesunder Schoko-Orangen-Kuchen aus Kichererbsen
60 Minuten
8 Scheiben
225 Kcal
Gesundes Thunfisch-Sandwich (Glutenfrei)
Gesundes Thunfisch-Sandwich (Glutenfrei)
20 Minuten
2 Portionen
135 Kcal
Mandel-Kokos-Kekse, gefüllt mit Bananeneis (Glutenfrei)
Mandel-Kokos-Kekse, gefüllt mit Bananeneis (Glutenfrei)
30 Minuten
5 Portionen
238 Kcal
GESUNDE PIROGGEN
GESUNDE PIROGGEN
45 Minuten
5 Portionen
538 Kcal
Gesunder Preiselbeeren-Mandel-Kuchen (Glutenfrei)
Gesunder Preiselbeeren-Mandel-Kuchen (Glutenfrei)
30 Minuten
6 Scheiben
215 Kcal
Glutenfreie Kichererbsen-Nudeln
Glutenfreie Kichererbsen-Nudeln
15 Minuten
2 Portionen
438 Kcal
Köstlicher Zucchini-Auflauf
Köstlicher Zucchini-Auflauf
50 Minuten
4 Scheiben
110 Kcal
GESUNDE BLUMENKOHLPIZZA
GESUNDE BLUMENKOHLPIZZA
40 Minuten
2 Portionen
171 Kcal
Gesunde Lebkuchenkekse
Gesunde Lebkuchenkekse
45 Minuten
10 Portionen
168 Kcal
THUNFISCH-EI-SALAT IN TOMATE
THUNFISCH-EI-SALAT IN TOMATE
15 Minuten
2 Portionen
312 Kcal
 
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