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Gesunde Rezepte mit Chiasamen

Gesunde Rezepte mit Chiasamen

Gesunde Chiasamen-Rezepte werden Ihnen helfen Gewicht zu verlieren oder Ihre Muskelmasse aufzubauen. Chiasamen sind seit einiger Zeit beliebt und das liegt an den Vorteilen, die sie in unsere Ernährungspläne einbringen. Sie sind ein großartiger Teil von Fitnessrezepten, vor allem weil sie reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen, Proteinen und vielen wichtigen Mineralien und Mikronährstoffen sind. In gesunden Rezepten sind sie in vielen Formen zu finden - man kann sie so verwenden, wie sie sind, sie keimen lassen, mahlen oder in Flüssigkeit einweichen.

Chiasamen sind sehr gesund, besonders wenn es um Smoothies, Haferbrei, Chiapudding geht- und sie sind sogar eine gute Zutat für Salate, Kuchen und Snacks. Diese kleinen, aber ernährungsphysiologisch wertvollen Samen geben Ihnen die für Ihren Körper notwendige Energie und Nährstoffe. Schnelle und einfache Chiasamen-Rezepte helfen Ihnen, sich fit zu halten, ohne Stunden in der Küche zu verbringen oder sich mit Diäten zu quälen. Lassen Sie mich Sie davon überzeugen, dass gesunde Lebensmittel lecker und schnell zubereitet werden können und auch Chiasamen eine interessante Rolle in diesen Rezepten spielen können.

Angezeigt werden 22 Rezepte in den Kategorien: Chiasamen
Angezeigt werden 22 Rezepte in den Kategorien: Chiasamen
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Gesunde Karotten-Muffins (aus Dinkelmehl)
Gesunde Karotten-Muffins (aus Dinkelmehl)
35 Minuten
10 Muffins
155 Kcal
Milchiger Bulgur mit Chiasamen und Preiselbeeren
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25 Minuten
4 Portionen
355 Kcal
Schnelles Frühstücks-Porridge
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5 Minuten
2 Portionen
420 Kcal
Haferflocken-Bundkuchen mit Mandelmehl und Kokosnussglasur
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45 Minuten
12 Scheiben
155 Kcal
Gesundes selbstgemachtes Knuspermüsli aus Hafer, Buchweizen und Quinoa
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50 Minuten
5 Portionen
280 Kcal
Leichter Traubensalat mit Sauerrahm
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10 Minuten
4 Portionen
157 Kcal
Kokos-Bananen-Brot ohne Mehl und Zucker
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70 Minuten
8 Scheiben
225 Kcal
Glutenfreie Superfood-Riegel
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15 Minuten
10 Portionen
225 Kcal
Gesunder Avocado-Pudding mit Chiasamen
Gesunder Avocado-Pudding mit Chiasamen
5 Minuten
2 Portionen
275 Kcal
Hüttenkäsekuchen mit Mohn oder Chiasamen (Glutenfrei)
Hüttenkäsekuchen mit Mohn oder Chiasamen (Glutenfrei)
35 Minuten
6 Scheiben
176 Kcal
Gesunder Feigen-Chia-Pudding mit Kokosnuss
Gesunder Feigen-Chia-Pudding mit Kokosnuss
10 Minuten
2 Portionen
360 Kcal
Rezept für Chia-Pudding mit Kokosmilch
Rezept für Chia-Pudding mit Kokosmilch
5 Minuten
2 Portionen
285 Kcal
Quinoa-Brei mit Kaffee und Kakao
Quinoa-Brei mit Kaffee und Kakao
15 Minuten
2 Portionen
347 Kcal
Gesundes Hafer-Kernbrot (ohne Mehl)
Gesundes Hafer-Kernbrot (ohne Mehl)
65 Minuten
12 Scheiben
160 Kcal
Gesundes 4-schichtiges Dessert (Glutenfrei)
Gesundes 4-schichtiges Dessert (Glutenfrei)
35 Minuten
12 Scheiben
250 Kcal
Gesunder Quinoa-Brei mit Quark
Gesunder Quinoa-Brei mit Quark
15 Minuten
1 Portion
343 Kcal
Zuckerfreier gebackener Reiskuchen mit Chia-Fruchtsoße
Zuckerfreier gebackener Reiskuchen mit Chia-Fruchtsoße
60 Minuten
6 Portionen
310 Kcal
Energie-Fitness-Frühstückskugeln
Energie-Fitness-Frühstückskugeln
40 Minuten
12 Kugeln
121 Kcal
Gesunder Schoko-Chia-Pudding
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5 Minuten
1 Portion
275 Kcal
Gesunde Overnight-Oats mit Erdbeeren
Gesunde Overnight-Oats mit Erdbeeren
5 Minuten
4 Portionen
375 Kcal
Gesunder Buchweizenbrei
Gesunder Buchweizenbrei
10 Minuten
1 Portion
305 Kcal
Gluten- und zuckerfreier gebackener Haferbrei
Gluten- und zuckerfreier gebackener Haferbrei
35 Minuten
2 Portionen
390 Kcal
 
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