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Einfaches & gesunde Rezepte für Mittag- und Abendessen

Einfaches & gesunde Rezepte für Mittag- und Abendessen

Obwohl oft gesagt wird, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, können wir andere Mahlzeiten nicht als weniger wichtig betrachten. In der heutigen Welt vergessen wir oft, regelmäßig zu essen, und wir haben keine Zeit für ein gesundes Abendessen und Mittagessen, also greifen wir uns das Erste, was uns zur Verfügung steht. Leckere und gesunde Hauptmahlzeiten können jedoch schnell und einfach zubereitet werden, und Sie müssen nicht einmal ein erfahrener Koch sein. Werfen Sie einfach einen Blick auf meine Fitnessrezepte für das Abendessen; und außerdem werden Sie sicherlich auch einfache Mittagsrezepte schätzen.

Wenn wir gesundes Mittagessen sagen, denken viele Menschen automatisch an einen langweiligen Salat. Gemüse ist ein untrennbarer Bestandteil von Diätrezepten, aber eine gute Mahlzeit sollte etwas abwechslungsreicher sein. Auch Hülsenfrüchtesalate, Gemüsegerichte, Nudeln, Fleischgerichte oder Rezepte mit Quinoa oder Tofu sind eine gute Wahl. Außerdem sollten Sie nicht vergessen, ein ernährungsphysiologisch wertvolles Abendessen zuzubereiten, sonst kann Sie ein Hunger mitten in der Nacht aufhalten und Ihr Traum vom gesunden Lebensstil wird verschwinden. Gesundes Abendessen sollte proteinreicher sein als Kohlenhydrate. Zögern Sie nicht, meine Fisch- oder Huhnrezepte auszuprobieren.

Ich bin sicher, dass Sie meine gesunden Rezepte für Mittag- und Abendessen lieben werden.

Angezeigt werden 94 Rezepte in den Kategorien: Mittag- und Abendessen
Angezeigt werden 94 Rezepte in den Kategorien: Mittag- und Abendessen
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Kürbis-"Spaghetti" mit Putenhackfleisch in Tomatensauce
Kürbis-"Spaghetti" mit Putenhackfleisch in Tomatensauce
60 Minuten
2 Portionen
400 Kcal
Einfache Hokkaido-Kürbissuppe
Einfache Hokkaido-Kürbissuppe
50 Minuten
6 Portionen
57 Kcal
Protein-Quarkklöße
Protein-Quarkklöße
15 Minuten
1 Portion
440 Kcal
Magere, Glutenfreie Kohlgnocchi
Magere, Glutenfreie Kohlgnocchi
15 Minuten
2 Portionen
298 Kcal
Pizzateig aus Leinsamen (Glutenfrei)
Pizzateig aus Leinsamen (Glutenfrei)
30 Minuten
2 Portionen
542 Kcal
Thunfisch-Couscous-Salat
Thunfisch-Couscous-Salat
10 Minuten
1 Portion
275 Kcal
Obst-Quarkauflauf
Obst-Quarkauflauf
40 Minuten
2 Portionen
367 Kcal
Möhren-Petersilien-Spagetti mit Basilikumpesto
Möhren-Petersilien-Spagetti mit Basilikumpesto
15 Minuten
4 Portionen
445 Kcal
Thunfischsalat mit Hüttenkäse, Mais und Walnüssen
Thunfischsalat mit Hüttenkäse, Mais und Walnüssen
5 Minuten
1 Portion
393 Kcal
Gesunde gebackene Thunfischbällchen
Gesunde gebackene Thunfischbällchen
25 Minuten
1 Portion
350 Kcal
Fitness-Hühnerkuchen
Fitness-Hühnerkuchen
50 Minuten
5 Portionen
295 Kcal
Sportlicher Gemüse-Nudelsalat mit Thunfisch
Sportlicher Gemüse-Nudelsalat mit Thunfisch
25 Minuten
2 Portionen
449 Kcal
Gesunde Bananen-Pfannkuchen aus 2 Zutaten
Gesunde Bananen-Pfannkuchen aus 2 Zutaten
8 Minuten
1 Portion
232 Kcal
Fitnesssalat mit Thunfisch, Erbsen und Käse
Fitnesssalat mit Thunfisch, Erbsen und Käse
10 Minuten
2 Portionen
326 Kcal
Gesunder Thunfischsalat mit roter Bete und Nüssen
Gesunder Thunfischsalat mit roter Bete und Nüssen
8 Minuten
2 Portionen
390 Kcal
Leichter Zucchini-Obstsalat mit Limettensoße
Leichter Zucchini-Obstsalat mit Limettensoße
8 Minuten
2 Portionen
202 Kcal
Gesunde Kohlrabi-Pommes
Gesunde Kohlrabi-Pommes
45 Minuten
2 Portionen
20 Kcal
Quinoa in Guacamole
Quinoa in Guacamole
15 Minuten
2 Portionen
341 Kcal
Gesunde Eierroulade
Gesunde Eierroulade
20 Minuten
8 Scheiben
88 Kcal
Gesundes Thunfisch-Sandwich (Glutenfrei)
Gesundes Thunfisch-Sandwich (Glutenfrei)
20 Minuten
2 Portionen
135 Kcal
GESUNDE PIROGGEN
GESUNDE PIROGGEN
45 Minuten
5 Portionen
538 Kcal
Gesunder Brokkolisalat mit Hüttenkäse, Thunfisch und Mais
Gesunder Brokkolisalat mit Hüttenkäse, Thunfisch und Mais
10 Minuten
2 Portionen
360 Kcal
Rindfleischröllchen mit Trockenpflaumen
Rindfleischröllchen mit Trockenpflaumen
40 Minuten
2 Portionen
315 Kcal
GESUNDE HAFERKRAPFEN MIT SCHOKOKUVERTÜRE
GESUNDE HAFERKRAPFEN MIT SCHOKOKUVERTÜRE
20 Minuten
6 Stück
130 Kcal
 
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