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Einfaches & gesunde Rezepte für Mittag- und Abendessen

Einfaches & gesunde Rezepte für Mittag- und Abendessen

Obwohl oft gesagt wird, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, können wir andere Mahlzeiten nicht als weniger wichtig betrachten. In der heutigen Welt vergessen wir oft, regelmäßig zu essen, und wir haben keine Zeit für ein gesundes Abendessen und Mittagessen, also greifen wir uns das Erste, was uns zur Verfügung steht. Leckere und gesunde Hauptmahlzeiten können jedoch schnell und einfach zubereitet werden, und Sie müssen nicht einmal ein erfahrener Koch sein. Werfen Sie einfach einen Blick auf meine Fitnessrezepte für das Abendessen; und außerdem werden Sie sicherlich auch einfache Mittagsrezepte schätzen.

Wenn wir gesundes Mittagessen sagen, denken viele Menschen automatisch an einen langweiligen Salat. Gemüse ist ein untrennbarer Bestandteil von Diätrezepten, aber eine gute Mahlzeit sollte etwas abwechslungsreicher sein. Auch Hülsenfrüchtesalate, Gemüsegerichte, Nudeln, Fleischgerichte oder Rezepte mit Quinoa oder Tofu sind eine gute Wahl. Außerdem sollten Sie nicht vergessen, ein ernährungsphysiologisch wertvolles Abendessen zuzubereiten, sonst kann Sie ein Hunger mitten in der Nacht aufhalten und Ihr Traum vom gesunden Lebensstil wird verschwinden. Gesundes Abendessen sollte proteinreicher sein als Kohlenhydrate. Zögern Sie nicht, meine Fisch- oder Huhnrezepte auszuprobieren.

Ich bin sicher, dass Sie meine gesunden Rezepte für Mittag- und Abendessen lieben werden.

Angezeigt werden 86 Rezepte in den Kategorien: Mittag- und Abendessen
Angezeigt werden 86 Rezepte in den Kategorien: Mittag- und Abendessen
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Thunfischsalat mit Hüttenkäse, Mais und Walnüssen
Thunfischsalat mit Hüttenkäse, Mais und Walnüssen
5 Minuten
1 Portion
393 Kcal
Gesunde gebackene Thunfischbällchen
Gesunde gebackene Thunfischbällchen
25 Minuten
1 Portion
350 Kcal
Fitness-Hühnerkuchen
Fitness-Hühnerkuchen
50 Minuten
5 Portionen
295 Kcal
Sportlicher Gemüse-Nudelsalat mit Thunfisch
Sportlicher Gemüse-Nudelsalat mit Thunfisch
25 Minuten
2 Portionen
449 Kcal
Gesunde Bananen-Pfannkuchen aus 2 Zutaten
Gesunde Bananen-Pfannkuchen aus 2 Zutaten
8 Minuten
1 Portion
232 Kcal
Fitnesssalat mit Thunfisch, Erbsen und Käse
Fitnesssalat mit Thunfisch, Erbsen und Käse
10 Minuten
2 Portionen
326 Kcal
Gesunder Thunfischsalat mit roter Bete und Nüssen
Gesunder Thunfischsalat mit roter Bete und Nüssen
8 Minuten
2 Portionen
390 Kcal
Leichter Zucchini-Obstsalat mit Limettensoße
Leichter Zucchini-Obstsalat mit Limettensoße
8 Minuten
2 Portionen
202 Kcal
Gesunde Kohlrabi-Pommes
Gesunde Kohlrabi-Pommes
45 Minuten
2 Portionen
20 Kcal
Quinoa in Guacamole
Quinoa in Guacamole
15 Minuten
2 Portionen
341 Kcal
Gesunde Eierroulade
Gesunde Eierroulade
20 Minuten
8 Scheiben
88 Kcal
Gesundes Thunfisch-Sandwich (Glutenfrei)
Gesundes Thunfisch-Sandwich (Glutenfrei)
20 Minuten
2 Portionen
135 Kcal
GESUNDE PIROGGEN
GESUNDE PIROGGEN
45 Minuten
5 Portionen
538 Kcal
Gesunder Brokkolisalat mit Hüttenkäse, Thunfisch und Mais
Gesunder Brokkolisalat mit Hüttenkäse, Thunfisch und Mais
10 Minuten
2 Portionen
360 Kcal
Rindfleischröllchen mit Trockenpflaumen
Rindfleischröllchen mit Trockenpflaumen
40 Minuten
2 Portionen
315 Kcal
GESUNDE HAFERKRAPFEN MIT SCHOKOKUVERTÜRE
GESUNDE HAFERKRAPFEN MIT SCHOKOKUVERTÜRE
20 Minuten
6 Stück
130 Kcal
Glutenfreie Kichererbsen-Nudeln
Glutenfreie Kichererbsen-Nudeln
15 Minuten
2 Portionen
438 Kcal
Köstlicher Zucchini-Auflauf
Köstlicher Zucchini-Auflauf
50 Minuten
4 Scheiben
110 Kcal
Gesunde Hühnerbrust mit Ananas in Käsesoße
Gesunde Hühnerbrust mit Ananas in Käsesoße
30 Minuten
4 Portionen
504 Kcal
Hühnerbrust auf chinesische Art
Hühnerbrust auf chinesische Art
40 Minuten
4 Portionen
460 Kcal
Gesundes Hühner-Stroganoff in hausgemachten Vollkornpfannkuchen
Gesundes Hühner-Stroganoff in hausgemachten Vollkornpfannkuchen
35 Minuten
4 Portionen
500 Kcal
Magerer Reispudding mit Mandeln
Magerer Reispudding mit Mandeln
25 Minuten
6 Portionen
260 Kcal
GESUNDE BLUMENKOHLPIZZA
GESUNDE BLUMENKOHLPIZZA
40 Minuten
2 Portionen
171 Kcal
Gesunde Kichererbsen-Socca
Gesunde Kichererbsen-Socca
35 Minuten
8 Scheiben
98 Kcal
 
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