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Einfaches & gesunde Rezepte für Mittag- und Abendessen

Einfaches & gesunde Rezepte für Mittag- und Abendessen

Obwohl oft gesagt wird, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, können wir andere Mahlzeiten nicht als weniger wichtig betrachten. In der heutigen Welt vergessen wir oft, regelmäßig zu essen, und wir haben keine Zeit für ein gesundes Abendessen und Mittagessen, also greifen wir uns das Erste, was uns zur Verfügung steht. Leckere und gesunde Hauptmahlzeiten können jedoch schnell und einfach zubereitet werden, und Sie müssen nicht einmal ein erfahrener Koch sein. Werfen Sie einfach einen Blick auf meine Fitnessrezepte für das Abendessen; und außerdem werden Sie sicherlich auch einfache Mittagsrezepte schätzen.

Wenn wir gesundes Mittagessen sagen, denken viele Menschen automatisch an einen langweiligen Salat. Gemüse ist ein untrennbarer Bestandteil von Diätrezepten, aber eine gute Mahlzeit sollte etwas abwechslungsreicher sein. Auch Hülsenfrüchtesalate, Gemüsegerichte, Nudeln, Fleischgerichte oder Rezepte mit Quinoa oder Tofu sind eine gute Wahl. Außerdem sollten Sie nicht vergessen, ein ernährungsphysiologisch wertvolles Abendessen zuzubereiten, sonst kann Sie ein Hunger mitten in der Nacht aufhalten und Ihr Traum vom gesunden Lebensstil wird verschwinden. Gesundes Abendessen sollte proteinreicher sein als Kohlenhydrate. Zögern Sie nicht, meine Fisch- oder Huhnrezepte auszuprobieren.

Ich bin sicher, dass Sie meine gesunden Rezepte für Mittag- und Abendessen lieben werden.

Angezeigt werden 51 Rezepte in den Kategorien: Mittag- und Abendessen
Angezeigt werden 51 Rezepte in den Kategorien: Mittag- und Abendessen
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Fitnessreis mit Thunfisch & Mais
Fitnessreis mit Thunfisch & Mais
25 Minuten
2 Portionen
308 Kcal
Leichter Blumenkohlsalat (kalorienarm, fettarm)
Leichter Blumenkohlsalat (kalorienarm, fettarm)
25 Minuten
4 Portionen
182 Kcal
Gesunder Zucchini-Pizzateig
Gesunder Zucchini-Pizzateig
30 Minuten
2 Portionen
142 Kcal
Gesundes gebackenes Thunfischomelette
Gesundes gebackenes Thunfischomelette
35 Minuten
2 Portionen
242 Kcal
Einfaches Hähnchen-Pad Thai
Einfaches Hähnchen-Pad Thai
15 Minuten
4 Portionen
310 Kcal
Glutenfreier Zwiebelkuchen
Glutenfreier Zwiebelkuchen
60 Minuten
6 Scheiben
162 Kcal
Gesunder leckerer Spinatkuchen mit Lachs
Gesunder leckerer Spinatkuchen mit Lachs
40 Minuten
8 Stück
100 Kcal
Leichte Hähnchenschenkel auf Buchweizen-Karotten-Lauch-Salat
Leichte Hähnchenschenkel auf Buchweizen-Karotten-Lauch-Salat
40 Minuten
2 Portionen
385 Kcal
Gesunder gefüllter Spaghettikürbis
Gesunder gefüllter Spaghettikürbis
75 Minuten
2 Portionen
380 Kcal
Fitness-Hähnchen-Curry mit Äpfeln
Fitness-Hähnchen-Curry mit Äpfeln
30 Minuten
2 Portionen
282 Kcal
Gesundes Hafer-Kernbrot (ohne Mehl)
Gesundes Hafer-Kernbrot (ohne Mehl)
65 Minuten
12 Scheiben
160 Kcal
Low Carb-Hähnchenbrust mit Karotten und „Reis“ aus Blumenkohl
Low Carb-Hähnchenbrust mit Karotten und „Reis“ aus Blumenkohl
40 Minuten
4 Portionen
310 Kcal
Low-Carb Thunfisch-Avocado-Pizza mit poschiertem Ei
Low-Carb Thunfisch-Avocado-Pizza mit poschiertem Ei
30 Minuten
2 Portionen
330 Kcal
Dicke Bohnensuppe mit Süßkartoffeln
Dicke Bohnensuppe mit Süßkartoffeln
50 Minuten
4 Portionen
292 Kcal
Einfaches indisches Linsencurry
Einfaches indisches Linsencurry
40 Minuten
4 Portionen
290 Kcal
Leichter cremiger Zucchini-Risotto
Leichter cremiger Zucchini-Risotto
25 Minuten
2 Portionen
388 Kcal
Herzhafter Fitness-Haferbrei
Herzhafter Fitness-Haferbrei
10 Minuten
1 Portion
378 Kcal
Kalorienreduzierte Pasta mit cremiger Basilikumsoße (kalorienarm, fettarm)
Kalorienreduzierte Pasta mit cremiger Basilikumsoße (kalorienarm, fettarm)
20 Minuten
2 Portionen
483 Kcal
Fitness-Hähnchenbrust mit Spinat
Fitness-Hähnchenbrust mit Spinat
30 Minuten
4 Portionen
229 Kcal
Gesunde Toasts mit Avocado, Rührei und Rettich
Gesunde Toasts mit Avocado, Rührei und Rettich
15 Minuten
2 Portionen
395 Kcal
Der beste gesunde Avocado-Eiersalat
Der beste gesunde Avocado-Eiersalat
20 Minuten
2 Portionen
400 Kcal
Gesunde Eiermuffins mit Thunfisch
Gesunde Eiermuffins mit Thunfisch
40 Minuten
6 Portionen
48 Kcal
Einfacher Protein-Pfannkuchen (Glutenfrei)
Einfacher Protein-Pfannkuchen (Glutenfrei)
5 Minuten
1 Portion
163 Kcal
Glutenfreie Spinat-Quiche
Glutenfreie Spinat-Quiche
40 Minuten
6 Scheiben
120 Kcal
 
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