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Einfaches & gesunde Rezepte für Mittag- und Abendessen

Einfaches & gesunde Rezepte für Mittag- und Abendessen

Obwohl oft gesagt wird, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, können wir andere Mahlzeiten nicht als weniger wichtig betrachten. In der heutigen Welt vergessen wir oft, regelmäßig zu essen, und wir haben keine Zeit für ein gesundes Abendessen und Mittagessen, also greifen wir uns das Erste, was uns zur Verfügung steht. Leckere und gesunde Hauptmahlzeiten können jedoch schnell und einfach zubereitet werden, und Sie müssen nicht einmal ein erfahrener Koch sein. Werfen Sie einfach einen Blick auf meine Fitnessrezepte für das Abendessen; und außerdem werden Sie sicherlich auch einfache Mittagsrezepte schätzen.

Wenn wir gesundes Mittagessen sagen, denken viele Menschen automatisch an einen langweiligen Salat. Gemüse ist ein untrennbarer Bestandteil von Diätrezepten, aber eine gute Mahlzeit sollte etwas abwechslungsreicher sein. Auch Hülsenfrüchtesalate, Gemüsegerichte, Nudeln, Fleischgerichte oder Rezepte mit Quinoa oder Tofu sind eine gute Wahl. Außerdem sollten Sie nicht vergessen, ein ernährungsphysiologisch wertvolles Abendessen zuzubereiten, sonst kann Sie ein Hunger mitten in der Nacht aufhalten und Ihr Traum vom gesunden Lebensstil wird verschwinden. Gesundes Abendessen sollte proteinreicher sein als Kohlenhydrate. Zögern Sie nicht, meine Fisch- oder Huhnrezepte auszuprobieren.

Ich bin sicher, dass Sie meine gesunden Rezepte für Mittag- und Abendessen lieben werden.

Angezeigt werden 123 Rezepte in den Kategorien: Mittag- und Abendessen
Angezeigt werden 123 Rezepte in den Kategorien: Mittag- und Abendessen
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Schnell zubereitete Polenta mit Spinat und Champignons
Schnell zubereitete Polenta mit Spinat und Champignons
15 Minuten
1 Portion
170 Kcal
Veggie-Hühnchen-Wraps mit zwei Soßen
Veggie-Hühnchen-Wraps mit zwei Soßen
30 Minuten
2 Portionen
590 Kcal
Milchiger Bulgur mit Chiasamen und Preiselbeeren
Milchiger Bulgur mit Chiasamen und Preiselbeeren
25 Minuten
4 Portionen
355 Kcal
Exotische Hühnerbrust in Mango-Kokosnuss-Sauce mit Hirse
Exotische Hühnerbrust in Mango-Kokosnuss-Sauce mit Hirse
50 Minuten
4 Portionen
445 Kcal
Kalte Avocadosuppe mit würzigen Garnelen
Kalte Avocadosuppe mit würzigen Garnelen
20 Minuten
2 Portionen
280 Kcal
Fettuccine mit leichter Blumenkohl-Knoblauch-Sauce
Fettuccine mit leichter Blumenkohl-Knoblauch-Sauce
60 Minuten
4 Portionen
475 Kcal
Fitness-Lachs in Zitrone und Rosmarin
Fitness-Lachs in Zitrone und Rosmarin
15 Minuten
2 Portionen
360 Kcal
Fitness-BBQ-Hühnerbrust mit Dinkelpfannkuchen
Fitness-BBQ-Hühnerbrust mit Dinkelpfannkuchen
50 Minuten
4 Portionen
495 Kcal
Fitness-Hühner-Sauté mit Brokkoli-Blauschimmelkäse-Sauce
Fitness-Hühner-Sauté mit Brokkoli-Blauschimmelkäse-Sauce
35 Minuten
4 Portionen
370 Kcal
Spinatsalat mit Senf-Honig-Sesam-Dressing
Spinatsalat mit Senf-Honig-Sesam-Dressing
10 Minuten
2 Portionen
465 Kcal
Vollkorntoast mit Banane und Erdnussbutter
Vollkorntoast mit Banane und Erdnussbutter
5 Minuten
1 Portion
380 Kcal
Maistortillas gefüllt mit Avocado und Bohnen
Maistortillas gefüllt mit Avocado und Bohnen
35 Minuten
4 Portionen
468 Kcal
Fitness-Hühnerbrust mit Zucchini, Pilzen und Sesam
Fitness-Hühnerbrust mit Zucchini, Pilzen und Sesam
35 Minuten
4 Portionen
230 Kcal
Köstliches Honig-"pulled chicken" mit Süßkartoffeln
Köstliches Honig-"pulled chicken" mit Süßkartoffeln
140 Minuten
5 Portionen
490 Kcal
Gesunder Vanille-Milchreis-Pudding mit Mango
Gesunder Vanille-Milchreis-Pudding mit Mango
25 Minuten
4 Portionen
281 Kcal
Hähnchenschenkel mit Spinat und Lauch in Tomatensauce
Hähnchenschenkel mit Spinat und Lauch in Tomatensauce
25 Minuten
2 Portionen
450 Kcal
Fitness Mac & Cheese in Blumenkohlsauce
Fitness Mac & Cheese in Blumenkohlsauce
35 Minuten
6 Portionen
435 Kcal
Einfaches Risotto mit Rote Bete und Ziegenkäse
Einfaches Risotto mit Rote Bete und Ziegenkäse
30 Minuten
4 Portionen
298 Kcal
Einfache Nudeln mit Rote-Bete-Pesto
Einfache Nudeln mit Rote-Bete-Pesto
70 Minuten
4 Portionen
678 Kcal
Einfacher griechischer Salat
Einfacher griechischer Salat
10 Minuten
2 Portionen
180 Kcal
Dinkelschokoladen-Crêpes mit Ricotta und heißen Himbeeren
Dinkelschokoladen-Crêpes mit Ricotta und heißen Himbeeren
30 Minuten
4 Portionen
490 Kcal
Gebackene Hirse mit Pilzen und Sardinen
Gebackene Hirse mit Pilzen und Sardinen
55 Minuten
2 Portionen
355 Kcal
Gebratene Hühnerbrust "Caprese" mit Tomaten, Basilikum und Mozzarella
Gebratene Hühnerbrust "Caprese" mit Tomaten, Basilikum und Mozzarella
35 Minuten
4 Portionen
403 Kcal
Kohlenhydratarme Tomaten-Frittata
Kohlenhydratarme Tomaten-Frittata
15 Minuten
2 Portionen
230 Kcal
 
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