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Grüner "Vitamin C"-Smoothie

Grüner "Vitamin C"-Smoothie

Grüne Smoothies werden von vielen Menschen geliebt, sind jedoch für einige Leute kein so beliebtes gesundes Getränk. Ich bin mir nicht sicher, warum das der Fall ist. Ich denke allerdings, dass diejenigen, die keine Smoothies lieben, einfach noch nicht ausreichend Glück hatten, eine leckere Kombination von Zutaten oder möglicherweise eine passende Konsistenz herzustellen. Nutzen Sie einfach die Chacne, um den Charme von Smoothies zu entdecken und finden Sie mit etwas probieren heruas, welche Zutaten zusammenpassen und eine Harmonie der Aromen erzeugen. Ich bin überzeugt, dass Sie sich dann darin verlieben werden. Dieser grüne "Vitamin C"-Smoothie ist ein guter Beweis dafür, dass gesundes Obst und Gemüse zu einem leckeren Smoothie kombiniert werden können. Damit erhalten Sie eine hohe Dosis an Vitaminen und Mineralien, ohne die Menge an Gemüse und Früchten im rohen Zustand zu sich nehmen zu müssen.

Dieser grüne "Vitamin C"-Smoothie ist erfrischend, sauer und perfekt für jede Jahreszeit geeignet. Ich bevorzuge diesen Smoothie als Frühstück oder als erfrischendes und nahrhaftes Getränk zwischen den Mahlzeiten, welches mich gleichzeitig sättigt.

Sie lieben den Geschmack von Grapefruit und Ingwer? Dann werden Sie sich sicher in diesen gesunden Smoothie verlieben. Mit nur einer Portion von diesem Smoothies erhalten Sie mehr als die täglich empfohlene Menge an Vitamin C! Dies ist besonders geeignet, wenn Sie krank sind oder Vitamine brauchen. Für eine passendere Konsistenz füge ich etwas Eis in den Smoothie. Sie können dies jedoch auch entweder durch Wasser oder sogar durch gefrorene Ananas ersetzen, wenn Sie dies nicht bevorzugen. Zur Steigerung des Nährwerts können Sie diesem Smoothie auch Chiasamen, Leinsamen oder andere Samen hinzufügen.

Diese köstliche Vitaminbombe in Form eines Smoothies ist einfach zubereitet und Sie beginnen Ihren Tag auf gesunde Art und Weise.

Zutaten

  • 1 Grapefruit
  • 4 cm frischer Ingwer
  • 100 g Ananas
  • 1 Apfel
  • 50 g Gurke
  • eine Handvoll Salat
  • 1/2 bis 1 Becher Eis
  • 1/4 Becher Wasser

Zubereitung

  1. Das gewaschene und geschälte Obst zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben und so glatt wie möglich mixen.
  2. Gleich servieren.
  3. Wer den Geschmack von Grapefruit und Ingwer mag, der wird diesen gesunden Smoothie lieben.
  4. Eine Portion dieses Smoothies enthält mehr als eine gesamte Tagesdosis Vitamin C!
  5. Er passt deshalb perfekt, wenn man krank ist oder Vitaminmangel hat.
  6. In den Smoothie kann man auch Chiasamen, gemahlene Leinsamen oder andere Samen geben.
Zubereitungszeit10 Minuten
Portionen2 Portionen
Nährwertangaben/ 1 Portion
Kalorien105 Kcal
Kohlenhydrate22 g
Ballaststoffe5 g
Proteine1 g
Fett0 g
Ich bin eine Fitness Zauberin und zaubere Ihnen – 1, 2, 3 – fantastisch leckere und gesunde Fitness-Rezepte aus lauter frischen gesunden Zutaten herbei! Meine Mission ist es, allen Menschen zu zeigen, wie leicht es ist, sich gesund und dabei mit Genuss zu ernähren! Kommen Sie! Wir zaubern was gemeinsam!
Lucia Wagner

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