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Gesunde Haferfrühstücksrezepte

Gesunde Haferfrühstücksrezepte

Hafer findet man vielleicht in der Küche von jedem, der sich gesund ernähren will oder versucht, abzunehmen. Die meisten von uns genießen Hafer hauptsächlich zum Frühstück, um sicherzustellen, dass sie sich gesund ernähren. Deshalb habe ich diese leckeren und gesunden Haferfrühstücksrezepte für Sie vorbereitet.

Alle Fans eines warmen Haferbreis werden sich über eine Mohn- und Zitroneversion freuen, aber auch Marillen-Haferbrei mit Kastanienpüree ist einen Versuch wert. Wenn Sie lieber etwas Knuspriges mögen, sind die hausgemachten knusprigen Müsli, Kokosnuss-Haferriegel oder Frühstücks-Haferflockenkekse auch für Sie da. Sie können diese Leckereien zum Frühstück essen oder als gesunden Snack mitnehmen. Rezepte sind ernährungsphysiologisch wertvoll, gesund und einfach zuzubereiten.

Fragen Sie sich, warum Hafer als besonders gesunde Lebensmittel angesehen wird? Erstens enthält Hafer eine hohe Menge an Ballaststoffen, die für die Verdauung vorteilhaft ist und auch bei der Gewichtsabnahme hilft. Wenn Sie Hafer zum Frühstück essen, werden Sie sich satt fühlen und auf diese Weise werden Sie keine anderen ungesunden Lebensmittel essen, um Ihren Magen zu füllen. Außerdem helfen Hafer, den Blutzuckerspiegel zu senken, so dass sie auch für Menschen mit einem Typ-2-Diabetes geeignet sind. Probieren Sie diese leckeren Hafergerichte zu Ihrem Frühstück aus.

Angezeigt werden 24 Rezepte in den Kategorien: Frühstück, Hafer
Angezeigt werden 24 Rezepte in den Kategorien: Frühstück, Hafer
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GESUNDE HAFERKRAPFEN MIT SCHOKOKUVERTÜRE
GESUNDE HAFERKRAPFEN MIT SCHOKOKUVERTÜRE
20 Minuten
6 Stück
130 Kcal
Gesunder Apfelstrudel aus Haferflocken
Gesunder Apfelstrudel aus Haferflocken
40 Minuten
10 Scheiben
75 Kcal
Gesunder Preiselbeeren-Mandel-Kuchen (Glutenfrei)
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30 Minuten
6 Scheiben
215 Kcal
PARFAITS MIT SCHOKO-TOFU-CREME
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10 Minuten
4 Portionen
270 Kcal
BANANEN-HAFER-COOKIES OHNE MEHL, ZUCKER UND EIER, AUS DREI ZUTATEN
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20 Minuten
12 Portionen
92 Kcal
Apfel-Haferkuchen (Mehl- und Glutenfrei)
Apfel-Haferkuchen (Mehl- und Glutenfrei)
45 Minuten
8 Scheiben
316 Kcal
Rezept für gesunde Bananen-Muffins mit Hafermehl
Rezept für gesunde Bananen-Muffins mit Hafermehl
30 Minuten
12 Muffins
105 Kcal
Rezept für Chia-Pudding mit Kokosmilch
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5 Minuten
2 Portionen
285 Kcal
Kokos-Schoko-Dessert ohne Backen
Kokos-Schoko-Dessert ohne Backen
15 Minuten
16 Scheiben
207 Kcal
Gesundes Hafer-Kernbrot (ohne Mehl)
Gesundes Hafer-Kernbrot (ohne Mehl)
65 Minuten
12 Scheiben
160 Kcal
Herzhafter Fitness-Haferbrei
Herzhafter Fitness-Haferbrei
10 Minuten
1 Portion
378 Kcal
Gesunder Napfkuchen mit Hafer
Gesunder Napfkuchen mit Hafer
60 Minuten
12 Scheiben
144 Kcal
Haferbrei „Baklava”
Haferbrei „Baklava”
25 Minuten
2 Portionen
465 Kcal
Knusper-Müsli ohne Fett- und Zuckerzusatz
Knusper-Müsli ohne Fett- und Zuckerzusatz
40 Minuten
4 Portionen
295 Kcal
Gesunde Linsenklopse
Gesunde Linsenklopse
40 Minuten
2 Portionen
262 Kcal
Gesunder Hafer-Proteinknödel
Gesunder Hafer-Proteinknödel
20 Minuten
2 Portionen
223 Kcal
Energie-Fitness-Frühstückskugeln
Energie-Fitness-Frühstückskugeln
40 Minuten
12 Kugeln
121 Kcal
FRÜHSTÜCKSRIEGEL AUS HAFERFLOCKEN MIT FRUCHTFÜLLUNG
FRÜHSTÜCKSRIEGEL AUS HAFERFLOCKEN MIT FRUCHTFÜLLUNG
45 Minuten
10 Scheiben
143 Kcal
Gesundes Kirsch-Zitronen-Crumble
Gesundes Kirsch-Zitronen-Crumble
55 Minuten
6 Portionen
281 Kcal
Gesunde Overnight-Oats mit Erdbeeren
Gesunde Overnight-Oats mit Erdbeeren
5 Minuten
4 Portionen
375 Kcal
Gesunde Haferpizza mit Obst
Gesunde Haferpizza mit Obst
20 Minuten
2 Portionen
255 Kcal
Gesunder, süßer Kichererbsenbrei
Gesunder, süßer Kichererbsenbrei
5 Minuten
2 Portionen
176 Kcal
Gluten- und zuckerfreier gebackener Haferbrei
Gluten- und zuckerfreier gebackener Haferbrei
35 Minuten
2 Portionen
390 Kcal
Gesunde, hausgemachte Kokos-Schoko-Müslihappen
Gesunde, hausgemachte Kokos-Schoko-Müslihappen
25 Minuten
6 Portionen
290 Kcal
 
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