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Gesunde vegetarische Rezepte zum Abend- und Mittagsessen

Gesunde vegetarische Rezepte zum Abend- und Mittagsessen

Gesunde vegetarische Abendessen und Mittagsrezepte sind nicht nur für Vegetarier, sondern auch für Menschen, die einfach keine Lust haben, gerade jetzt Fleisch zu essen. Obwohl Fleisch eiweißhaltig und ein wichtiger Bestandteil einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung ist, wird sein Verzehr auch nicht für jeden Tag empfohlen.

Ich habe diese passenden Rezepte für fleischloses Mittag- und Abendessen vorbereitet, was, wie ich glaube, auch für Sie interessant sein wird. Diese gesunden Rezepte sind schnell und einfach zuzubereiten. So müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Sie bei der Zubereitung von Mittag- und Abendessen stundenlang in der Küche verbringen. Das Kochen eines gesunden vegetarischen Abendessens braucht nicht viel Zeit und ist auch nicht schwer - überzeugen Sie sich selbst. Beginnen Sie mit dem Kochen und lassen Sie sich von meinen leckeren Rezepten für fleischlose Gerichte inspirieren. Unter anderem finden Sie hier die Lieblingsspeisen aller Art - das cremige Zucchini-Risotto, Spinatkugeln, indischer Linseneintopf und andere leckere vegetarische Gerichte. Diese einfachen Rezepte enthalten hauptsächlich Hülsenfrüchte, die eine große Quelle an Ballaststoffen und Proteinen darstellen, aber Sie werden mich auch bei der Verwendung verschiedener Arten von Gemüse, Reis, Quinoa oder Buchweizen wiederfinden.

Angezeigt werden 65 Rezepte in den Kategorien: Vegetarisch, Mittag- und Abendessen
Angezeigt werden 65 Rezepte in den Kategorien: Vegetarisch, Mittag- und Abendessen
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Einfache kalte Gazpacho-Suppe
Einfache kalte Gazpacho-Suppe
10 Minuten
4 Portionen
130 Kcal
Gebackene Falafel mit Hummus
Gebackene Falafel mit Hummus
50 Minuten
4 Portionen
579 Kcal
Gebackener Blumenkohl mit Brokkoli in Käsesauce
Gebackener Blumenkohl mit Brokkoli in Käsesauce
60 Minuten
4 Portionen
251 Kcal
Abendbrot (kohlenhydratarm, glutenfrei)
Abendbrot (kohlenhydratarm, glutenfrei)
60 Minuten
1 Scheibe
678 Kcal
Zucchinikrapfen mit Fetakäse
Zucchinikrapfen mit Fetakäse
40 Minuten
8 Bratlinge
99 Kcal
Käsetofu mit Couscous und Thunfisch
Käsetofu mit Couscous und Thunfisch
25 Minuten
4 Portionen
480 Kcal
Fitness Rührei mit Blumenkohl und Lauch
Fitness Rührei mit Blumenkohl und Lauch
15 Minuten
2 Portionen
274 Kcal
Herzhafter Fitness Zucchini-Kuchen mit Hüttenkäse
Herzhafter Fitness Zucchini-Kuchen mit Hüttenkäse
55 Minuten
8 Scheiben
129 Kcal
Schnell zubereitete Polenta mit Spinat und Champignons
Schnell zubereitete Polenta mit Spinat und Champignons
15 Minuten
1 Portion
170 Kcal
Milchiger Bulgur mit Chiasamen und Preiselbeeren
Milchiger Bulgur mit Chiasamen und Preiselbeeren
25 Minuten
4 Portionen
355 Kcal
Spinatsalat mit Senf-Honig-Sesam-Dressing
Spinatsalat mit Senf-Honig-Sesam-Dressing
10 Minuten
2 Portionen
465 Kcal
Vollkorntoast mit Banane und Erdnussbutter
Vollkorntoast mit Banane und Erdnussbutter
5 Minuten
1 Portion
380 Kcal
Maistortillas gefüllt mit Avocado und Bohnen
Maistortillas gefüllt mit Avocado und Bohnen
35 Minuten
4 Portionen
468 Kcal
Gesunder Vanille-Milchreis-Pudding mit Mango
Gesunder Vanille-Milchreis-Pudding mit Mango
25 Minuten
4 Portionen
281 Kcal
Fitness Mac & Cheese in Blumenkohlsauce
Fitness Mac & Cheese in Blumenkohlsauce
35 Minuten
6 Portionen
435 Kcal
Einfaches Risotto mit Rote Bete und Ziegenkäse
Einfaches Risotto mit Rote Bete und Ziegenkäse
30 Minuten
4 Portionen
298 Kcal
Einfache Nudeln mit Rote-Bete-Pesto
Einfache Nudeln mit Rote-Bete-Pesto
70 Minuten
4 Portionen
678 Kcal
Einfacher griechischer Salat
Einfacher griechischer Salat
10 Minuten
2 Portionen
180 Kcal
Dinkelschokoladen-Crêpes mit Ricotta und heißen Himbeeren
Dinkelschokoladen-Crêpes mit Ricotta und heißen Himbeeren
30 Minuten
4 Portionen
490 Kcal
Kohlenhydratarme Tomaten-Frittata
Kohlenhydratarme Tomaten-Frittata
15 Minuten
2 Portionen
230 Kcal
Einfache gebackene Hafer-Donuts
Einfache gebackene Hafer-Donuts
25 Minuten
6 Stück
114 Kcal
Einfache Hokkaido-Kürbissuppe
Einfache Hokkaido-Kürbissuppe
50 Minuten
6 Portionen
57 Kcal
Protein-Quarkklöße
Protein-Quarkklöße
15 Minuten
1 Portion
440 Kcal
Magere, Glutenfreie Kohlgnocchi
Magere, Glutenfreie Kohlgnocchi
15 Minuten
2 Portionen
298 Kcal
 
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