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Gesunde und milchfreie Rezepte für Abend- und Mittagsessen

Gesunde und milchfreie Rezepte für Abend- und Mittagsessen

Genießen Sie diese gesunden, milchfreien Rezepte für Mittag- und Abendessen, die Ihren Horizont für eine gesunde Ernährung erweitern werden. Milch und Milchprodukte sind ein sehr wichtiger Teil unserer Ernährung, aber wenn Sie eine Unverträglichkeit haben oder diese Produkte aus anderen Gründen ausschließen, können Sie definitiv einige gesunde und inspirierende milchfreie Rezepte verwenden.

Klassische Kuh- oder Ziegenmilch kann einfach durch pflanzliche Milch ersetzt werden und vertrauen Sie mir, das Sortiment ist wirklich breit. Probieren Sie die Favoriten wie Soja, Hafer, Kokos- oder Mandelmilch, die keine Laktose enthält. Verschiedene Samen- und Nussmilcharten sind ebenfalls ein geeigneter Ersatz. Neben Milch finden Sie in diesen Rezepten keinen Käse oder andere Milchprodukte.

Probieren Sie meine schnellen Rezepte für ein leckeres, milchfreies Mittag- und Abendessen, ich bin sicher, jeder wird hier seine Favoriten finden. Rezepte dieser Kategorie liefern Ihnen die notwendigen Vitamine und Mineralien, auch ohne Milch und Milchprodukte zu konsumieren. Sie sind schnell und einfach zuzubereiten, so dass Sie sie ohne Probleme zubereiten können und Ihr gesundes Abendessen im Handumdrehen auf einem Tisch serviert wird. Genießen Sie diese leckeren und gesunden Gerichte, dank denen Sie sich auch fit fühlen werden.

Angezeigt werden 25 Rezepte in den Kategorien: Mittag- und Abendessen, Laktosefrei
Angezeigt werden 25 Rezepte in den Kategorien: Mittag- und Abendessen, Laktosefrei
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Hühnerbrust auf chinesische Art
Hühnerbrust auf chinesische Art
40 Minuten
4 Portionen
460 Kcal
Gesunde Kichererbsen-Socca
Gesunde Kichererbsen-Socca
35 Minuten
8 Scheiben
98 Kcal
Italienisches Rindfleischgulasch
Italienisches Rindfleischgulasch
60 Minuten
2 Portionen
350 Kcal
Gesunde gebackene Möhrenklopse
Gesunde gebackene Möhrenklopse
45 Minuten
8 Portionen
52 Kcal
Gesunde Kichererbsen-Gnocchi ohne Mehl
Gesunde Kichererbsen-Gnocchi ohne Mehl
8 Minuten
2 Portionen
214 Kcal
Rindfleischeintopf mit Sauerkraut
Rindfleischeintopf mit Sauerkraut
50 Minuten
4 Portionen
290 Kcal
Fitnessreis mit Thunfisch & Mais
Fitnessreis mit Thunfisch & Mais
25 Minuten
2 Portionen
308 Kcal
Gesundes gebackenes Thunfischomelette
Gesundes gebackenes Thunfischomelette
35 Minuten
2 Portionen
242 Kcal
Einfaches Hähnchen-Pad Thai
Einfaches Hähnchen-Pad Thai
15 Minuten
4 Portionen
310 Kcal
Fitness-Hähnchen-Curry mit Äpfeln
Fitness-Hähnchen-Curry mit Äpfeln
30 Minuten
2 Portionen
282 Kcal
Gesundes Hafer-Kernbrot (ohne Mehl)
Gesundes Hafer-Kernbrot (ohne Mehl)
65 Minuten
12 Scheiben
160 Kcal
Low Carb-Hähnchenbrust mit Karotten und „Reis“ aus Blumenkohl
Low Carb-Hähnchenbrust mit Karotten und „Reis“ aus Blumenkohl
40 Minuten
4 Portionen
310 Kcal
Low-Carb Thunfisch-Avocado-Pizza mit poschiertem Ei
Low-Carb Thunfisch-Avocado-Pizza mit poschiertem Ei
30 Minuten
2 Portionen
330 Kcal
Dicke Bohnensuppe mit Süßkartoffeln
Dicke Bohnensuppe mit Süßkartoffeln
50 Minuten
4 Portionen
292 Kcal
Fitness-Hähnchenbrust mit Spinat
Fitness-Hähnchenbrust mit Spinat
30 Minuten
4 Portionen
229 Kcal
Gesunde Toasts mit Avocado, Rührei und Rettich
Gesunde Toasts mit Avocado, Rührei und Rettich
15 Minuten
2 Portionen
395 Kcal
Einfacher Protein-Pfannkuchen (Glutenfrei)
Einfacher Protein-Pfannkuchen (Glutenfrei)
5 Minuten
1 Portion
163 Kcal
Gesunde Thunfischpizza
Gesunde Thunfischpizza
20 Minuten
1 Portion
171 Kcal
Leinsamenbrot ohne Mehl
Leinsamenbrot ohne Mehl
30 Minuten
4 Portionen
327 Kcal
Zuckerfreier gebackener Reiskuchen mit Chia-Fruchtsoße
Zuckerfreier gebackener Reiskuchen mit Chia-Fruchtsoße
60 Minuten
6 Portionen
310 Kcal
Apfelvollkornklöße
Apfelvollkornklöße
15 Minuten
2 Portionen
352 Kcal
Kokos-Blumenkohl-Risotto ohne Reis
Kokos-Blumenkohl-Risotto ohne Reis
15 Minuten
2 Portionen
408 Kcal
KAKAO-RÜHREI MIT BANANEN
KAKAO-RÜHREI MIT BANANEN
8 Minuten
1 Portion
308 Kcal
Gesunder Thunfischaufstrich
Gesunder Thunfischaufstrich
10 Minuten
4 Portionen
95 Kcal
 
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