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Frühstücksrezepte mit hohen Ballaststoffen

Frühstücksrezepte mit hohen Ballaststoffen

Gesunde, ballaststoffreiche Frühstücksrezepte sind in einem gesunden Lebensstil mehr als willkommen. Diese gesunden Frühstücksrezepte werden Sie füllen und Sie werden den ungesunden Leckereien leichter widerstehen können. Regelmäßiges Essen ist sehr wichtig für die Gesundheit und die Gewichtsabnahme - was Sie essen, ist jedoch noch wichtiger. Eine ausgewogene Ernährung verhindert, dass Sie sich hungrig und übermäßig ernähren, was bedeutet, dass Sie am Ende keine Mengen an überschüssigen Kalorien zu sich nehmen werden. Ein ballaststoffreiches Frühstück hilft Ihnen bei der Gewichtsabnahme, der richtigen Verdauung und darüber hinaus haben Sie den ganzen Tag über ausreichend Energie.

Probieren Sie meine gesunden Rezepte aus und servieren Sie sich ein leckeres Frühstück, wie z.B. das Vollkornbrot mit Leinsamenmehl und Rosmarin, Haferflockenpudding ohne Backofen, Kaffee-Kakaoquinoa oder andere ballaststoffreiche Leckereien. Eine großartige Ballaststoffquelle findet sich in Hafer, Vollkorn-Backwaren, Quinoa, Blattgemüse, Äpfeln, Birnen, Avocado und Pflaumen. Es gibt wirklich viele Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Körper genügend Ballaststoffe geben können. Ich hoffe, dass meine einfachen Rezepte Sie begeistern werden und Sie diese leckeren, ballaststoffreichen Frühstücksmahlzeiten genießen werden.

Angezeigt werden 26 Rezepte in den Kategorien: Ballaststoffreich, Frühstück
Angezeigt werden 26 Rezepte in den Kategorien: Ballaststoffreich, Frühstück
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Magerer, Gesunder Krautsalat
Magerer, Gesunder Krautsalat
10 Minuten
4 Portionen
85 Kcal
Gesunder Quinoa-Brei mit Quark
Gesunder Quinoa-Brei mit Quark
15 Minuten
1 Portion
343 Kcal
Leinsamenbrot ohne Mehl
Leinsamenbrot ohne Mehl
30 Minuten
4 Portionen
327 Kcal
Zuckerfreier gebackener Reiskuchen mit Chia-Fruchtsoße
Zuckerfreier gebackener Reiskuchen mit Chia-Fruchtsoße
60 Minuten
6 Portionen
310 Kcal
Haferbrei „Baklava”
Haferbrei „Baklava”
25 Minuten
2 Portionen
465 Kcal
Müslikugeln (mit Vanille/Kakao)
Müslikugeln (mit Vanille/Kakao)
30 Minuten
4 Portionen
219 Kcal
EXOTISCHES KOKOS-ANANAS-QUINOA
EXOTISCHES KOKOS-ANANAS-QUINOA
15 Minuten
1 Portion
343 Kcal
Schoko-Vollkorntäschchen mit Kakaobohnen - Pain au Chocolat
Schoko-Vollkorntäschchen mit Kakaobohnen - Pain au Chocolat
30 Minuten
8 Portionen
153 Kcal
Kichererbsen-Pfannkuchen ohne Mehl und Eier
Kichererbsen-Pfannkuchen ohne Mehl und Eier
15 Minuten
4 Stück
157 Kcal
Knusper-Müsli ohne Fett- und Zuckerzusatz
Knusper-Müsli ohne Fett- und Zuckerzusatz
40 Minuten
4 Portionen
295 Kcal
Gesunde Möhrentäschchen
Gesunde Möhrentäschchen
50 Minuten
15 Portionen
182 Kcal
Gesunde Linsenklopse
Gesunde Linsenklopse
40 Minuten
2 Portionen
262 Kcal
Gesunder Thunfischaufstrich
Gesunder Thunfischaufstrich
10 Minuten
4 Portionen
95 Kcal
Glutenfreie Proteinwaffeln/Pancakes
Glutenfreie Proteinwaffeln/Pancakes
10 Minuten
1 Portion
333 Kcal
Gesunde Zimtzerealien (glutenfrei)
Gesunde Zimtzerealien (glutenfrei)
25 Minuten
4 Portionen
213 Kcal
FRÜHSTÜCKSRIEGEL AUS HAFERFLOCKEN MIT FRUCHTFÜLLUNG
FRÜHSTÜCKSRIEGEL AUS HAFERFLOCKEN MIT FRUCHTFÜLLUNG
45 Minuten
10 Scheiben
143 Kcal
Gesunder Schoko-Chia-Pudding
Gesunder Schoko-Chia-Pudding
5 Minuten
1 Portion
275 Kcal
GESUNDES APFELSANDWICH MIT ERDNUSSBUTTER
GESUNDES APFELSANDWICH MIT ERDNUSSBUTTER
5 Minuten
1 Portion
275 Kcal
Gesundes Bananenbrot (Zucker- & fettfrei)
Gesundes Bananenbrot (Zucker- & fettfrei)
55 Minuten
10 Scheiben
138 Kcal
Gesunde Overnight-Oats mit Erdbeeren
Gesunde Overnight-Oats mit Erdbeeren
5 Minuten
4 Portionen
375 Kcal
Gesunde Haferpizza mit Obst
Gesunde Haferpizza mit Obst
20 Minuten
2 Portionen
255 Kcal
Gesunder, süßer Kichererbsenbrei
Gesunder, süßer Kichererbsenbrei
5 Minuten
2 Portionen
176 Kcal
Kalorienarmes, glutenfreies Spinatsandwich
Kalorienarmes, glutenfreies Spinatsandwich
30 Minuten
2 Portionen
123 Kcal
Gesunder Buchweizenbrei
Gesunder Buchweizenbrei
10 Minuten
1 Portion
305 Kcal
 
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