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Gesunde zuckerfreie Haferrezepte

Gesunde zuckerfreie Haferrezepte

Hafer ist eine beliebte Zutat nicht nur in Frühstücksrezepten, sondern können auch in gesunden, zuckerfreien Haferdesserts. Oftmals können wir Weizenmehl durch Hafer ersetzen und so unsere Lieblingsgerichte in einer gesünderen und nährstoffreicheren Version genießen.

Unter diesen zuckerfreien Rezepten mit Hafer finden Sie leckere Kuchen, Desserts, Snacks und interessante Haferflockenrezepte. Die Mahlzeiten sind ziemlich sättigend, sie werden dich nicht nur mit leeren Kalorien füllen. Die erschwinglichen Zutaten, die einfache Zubereitung und der hohe Gehalt an Ballaststoffen und Proteinen machen diese zuckerfreien Haferrezepte zu etwas ganz Besonderem. Um diese Haferdesserts und -frühstücke zu süßen, verwende ich normalerweise Obst, Datteln, Proteinpulver, Stevia oder Xylitol. So können Sie sie völlig schuldfrei genießen.

Wie Sie feststellen können, füge ich oft verschiedene frische Früchte, Chiasamen, Erdnussbutter, Proteinpulver, Apfelmus oder Joghurt in meine Haferrezepte ein. Hafer kann entweder in gemahlener Form verwendet werden, oder wir können sie zu Mehl mischen, oder sie in ihrer ursprünglichen Form in Rezepten verwenden. Lassen Sie sich von meinen leckeren Kombinationen inspirieren und probieren Sie diese gesunden und passenden Haferrezepte ohne Zucker.

Angezeigt werden 23 Rezepte in den Kategorien: Zuckerfrei, Hafer
Angezeigt werden 23 Rezepte in den Kategorien: Zuckerfrei, Hafer
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"Blaubeer-Käsekuchen" Haferbrei
"Blaubeer-Käsekuchen" Haferbrei
8 Minuten
1 Portion
282 Kcal
Einfache gebackene Hafer-Donuts
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25 Minuten
6 Stück
114 Kcal
Protein-Quarkklöße
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15 Minuten
1 Portion
440 Kcal
Gesunde gebackene Thunfischbällchen
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25 Minuten
1 Portion
350 Kcal
Fitness-Hühnerkuchen
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50 Minuten
5 Portionen
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Protein-Eis in Kichererbsen-Körbchen
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40 Minuten
12 Portionen
124 Kcal
Karottenkuchen mit Kokos-Cashew-Creme – ohne Mehl und Zucker
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45 Minuten
6 Scheiben
400 Kcal
BANANEN-HAFER-COOKIES OHNE MEHL, ZUCKER UND EIER, AUS DREI ZUTATEN
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20 Minuten
12 Portionen
92 Kcal
No-Bake-Bananenkuchen„Himmel“ (Glutenfrei)
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15 Minuten
6 Scheiben
285 Kcal
Gesunde gebackene Möhrenklopse
Gesunde gebackene Möhrenklopse
45 Minuten
8 Portionen
52 Kcal
Einfache Proteinriegel (Glutenfrei, Zuckerfrei)
Einfache Proteinriegel (Glutenfrei, Zuckerfrei)
10 Minuten
6 Portionen
187 Kcal
Gesundes Hafer-Kernbrot (ohne Mehl)
Gesundes Hafer-Kernbrot (ohne Mehl)
65 Minuten
12 Scheiben
160 Kcal
Herzhafter Fitness-Haferbrei
Herzhafter Fitness-Haferbrei
10 Minuten
1 Portion
378 Kcal
Gesunder Mohnkuchen (ohne Mehl und Zucker)
Gesunder Mohnkuchen (ohne Mehl und Zucker)
45 Minuten
10 Scheiben
218 Kcal
Frühstücks-Smoothie mit Bananen & Hafer
Frühstücks-Smoothie mit Bananen & Hafer
5 Minuten
1 Portion
290 Kcal
Gesunde Karotten-Apfel-Kekse oder -Brot Ohne Mehl, Zucker und Fett
Gesunde Karotten-Apfel-Kekse oder -Brot Ohne Mehl, Zucker und Fett
40 Minuten
25 Portionen
38 Kcal
Knusper-Müsli ohne Fett- und Zuckerzusatz
Knusper-Müsli ohne Fett- und Zuckerzusatz
40 Minuten
4 Portionen
295 Kcal
Spinatküchlein mit Hühnerfleisch
Spinatküchlein mit Hühnerfleisch
30 Minuten
2 Portionen
307 Kcal
Gesunde Linsenklopse
Gesunde Linsenklopse
40 Minuten
2 Portionen
262 Kcal
Gesunder Hafer-Proteinknödel
Gesunder Hafer-Proteinknödel
20 Minuten
2 Portionen
223 Kcal
FRÜHSTÜCKSRIEGEL AUS HAFERFLOCKEN MIT FRUCHTFÜLLUNG
FRÜHSTÜCKSRIEGEL AUS HAFERFLOCKEN MIT FRUCHTFÜLLUNG
45 Minuten
10 Scheiben
143 Kcal
Gesunde Haferpizza mit Obst
Gesunde Haferpizza mit Obst
20 Minuten
2 Portionen
255 Kcal
Gluten- und zuckerfreier gebackener Haferbrei
Gluten- und zuckerfreier gebackener Haferbrei
35 Minuten
2 Portionen
390 Kcal
 
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